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經常夜里排尿超過三次要注意

現代社會生活壓力大，節奏加快，好好休息對于舒緩壓力十分重要。但是如果晚上睡到一半，忽然被尿憋醒了是不是很難受。頻繁起夜排尿就更讓人受不了了，睡眠質量無法保證，而且還會懷疑自己是不是得了腎病。

這世上最痛苦的事莫過于，你睡得正香卻被尿給憋醒了。

頻繁夜起排尿其實對大部分人來說都是很正常的現象。不是說夜起排尿就是身體不正常有疾病，而是要看你夜起的次數，一般不超過三次夜起排尿是正常現象。當然，排尿次數多這和白天喝了很多水以及心理作用也是有一定關系的，但是夜尿多也不可被忽視。

導致夜尿多的因素有哪些

01、生理性因素

如果睡覺前飲用了大量的水，或者是喝粥、喝咖啡、喝濃茶等等，亦或者是吃了像是西瓜一類利尿的水果等。這種情況的夜尿是正常的生理情況，只要避免睡前過多液體攝入即可解決。

02、病理性因素

如果睡覺前沒有過多攝入液體，夜間頻頻被尿憋醒，這種情況就有考慮病理性因素了。夜尿癥是多種疾病的臨床表現，發生率高，如高血壓、動脈粥樣硬化、帕金森綜合癥、原發腎臟疾、膀胱出口梗阻、尿崩癥、心血管疾病、膀胱過度活動、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等均能引起夜尿增多。

03、精神性因素

精神性的睡覺起夜相比生理性的睡覺起夜就屬于一種不太正常的情況了。精神性的睡覺起夜是由于人們的精神過度的緊張而造成的，這種精神的緊張和工作壓力過大、生活壓力過大、睡覺前運動量過大引起的精神興奮等等情況都有關系。

夜尿多對身體有哪些危害

（一）影響睡眠、降低生活質量：夜尿問題嚴重影響此人群的睡眠質量，受困擾程度隨夜尿次數的增加而加重，臨床上，夜尿次數≥3次/晚的人群中，40%以上主訴因夜尿受到相當大的困擾，健康相關生命質量評分也顯著降低。

（二）增加抑郁癥的發病率：夜尿人群抑郁癥的發病率相對較高，而且隨著夜尿次數的增加其發病率隨之增加。

（三）增加跌倒、骨折的發生風險：老年夜尿人群因起夜次數的增加，加之其骨骼系統的退化及起夜排尿時并未完全清醒，跌倒及其導致骨折的風險明顯增加。

（四）增加心腦血管事件的發生風險：夜間覺醒和起床后也會出現血壓升高和心率增加，因此夜尿頻繁且需起夜排尿的老年冠心病患者易發生心腦血管事件。此外，還有研究提出夜尿癥也是中青年人冠心病風險增加的標志。

（五）增加死亡發生風險：伴有嚴重夜尿癥的糖尿病患者，其死亡率比無夜尿癥的糖尿病患者高3倍。夜尿癥導致老年人死亡風險增加不僅與上述多重危害有關，同時也與這些危害的并發癥（如肺部感染、吞咽障礙、下肢靜脈血栓等）有關。

（六）其他：夜尿癥還可影響睡眠，間接影響機體的內分泌代謝系統，如使人體糖耐量下降、甲狀腺激素濃度降低、皮質醇濃度升高等。

夜尿多的中醫辯證分析

中醫認為夜尿癥起因多為腎陽不足、膀胱失約，主要病位是腎與膀胱，且和心、肺、肝、脾的功能密切相關，根據辨證將夜尿癥分為腎陽虛衰，膀胱氣化失常、脾肺氣虛，水液下注膀胱、心腎兩虛，水火不交、肝氣郁滯，郁而化火等類型。

夜尿人群如睡中有尿意但沒有驚醒，不自覺而遺尿，這就是夜間尿失禁的癥狀。特點是不自主排尿。常發生于夜間睡熟時，往往于夢中排尿，尿后并不覺醒。輕則數夜一次，重則一夜多次。證見心神恍惚、健忘、形色憔悴，小便頻數、不能自禁，中醫稱之為心腦腎失養癥型尿失禁，可以用膏穴固遺方進行調理。

中醫多以辨證論治，具有整體調節的獨特優勢，治療有效率高，不良反應少。

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