[健康知識]說說排毒，社會上的排毒是騙人的 [復制鏈接]
說起排毒，可以說是鋪天蓋地，無所不能，排毒方法五花八門，什么飲食排毒、運動排毒、大腸排毒、睡眠排毒、肝臟排毒；至于排毒產品或排毒食品更是多入牛毛。 =5QP'Q t{O
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說起毒素，我們每一個人似乎都是一個產毒工廠，一是外來污染物進入我們身體后，經過生化反應產出的毒素；二是從嘴巴吃進去的東西在體內產生的毒素，包括食物本身和各種添加毒物，如藥物、添加劑等。這么多的毒素排不出來怎么得了，于是就有了排毒、排毒方法和排毒食品等。 xct{Tv[FO
我查閱了一些資料，排毒是近些年才有的概念，過去中醫和西醫理論里均沒有排毒的說法，與排毒接近的說法中醫里倒是有一些，中醫把身體里不好的東西叫“邪”，有扶正祛邪的說法，又有“邪毒”之說。中藥里有去毒一說，如牛黃解毒丸、銀翹解毒丸、拔毒膏等，實際上是指“邪毒”、“內熱”導致的病疾。 Hi{1C"%
什么是“毒”？因為“排毒”一說是近些年才有的，臺灣有個“排毒教父”，大力推銷他的《無毒一身輕》，聲稱排毒可以治病，結果把人治死了，如今還在獄中。既然“排毒”一詞的出現，就有其存在的道理，因此，我們就應該給它一個合理的定位。所謂“毒”，其實就是指我們人體的代謝廢物。 SK @ %r
中醫認為，對人體有害的皆為“毒”。為什么單說中醫，因為，西醫中根本就不認可這一觀點。“毒”通常分兩種：一種是體內的毒，指脂肪、蛋白質、糖等物質在體內代謝過程中產生的廢物。這些廢物通過腸道、尿道、皮膚、肺部等器官排出體外。另一種是外來的毒素，指外部環境的大氣、水、飲食中所含的農藥、添加劑等；細菌、病毒等微生物通過呼吸、食物、皮膚等途徑進入體內的毒素。 wge R%#DW
如今，許多的營養師也在講“排毒”。在營養學里也沒有“排毒”一說，看來“排毒”這一概念還真有一定的市場，有市場就應有名分，但是，排毒的理論并不嚴謹，其理論也不具科學性。 & 1 : _+
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中醫所謂“排毒”，就是打通人體的管道，排出毒素。人體絕大部分的“毒素”（代謝物）來自于體內自身新陳代謝，產生出各種各樣人體所不需要的廢物，比如吸收代謝后的廢棄物――糞便、含有尿素等代謝產物的尿液、汗液、以及呼吸道排出體外的二氧化碳等廢氣。正常情況下，人體將食物中的有用物質分解、吸收后，把沒有用的廢物通過不同的“排毒”管道及時地清除出體外。此外，當人體內真的進入有毒物質后，就會馬上出現激烈的反應，通過嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常的方式，把體內“毒素”排出體外。 37S bF,G
其實，我們身體本身就是一個設計科學、運行合理、生態良好的人體生化工廠！自身的排毒系統是非常完善的，并且保持著一種平衡，這種平衡與我們的飲食關系最大，不合理的食物和不良的飲食習慣以及濫服藥物破壞了這種平衡，人們放任自己的嘴巴使得“病從口入”成為現實，而我們這所人體化工廠承受不了不斷涌入的毒素和不需要的物質，因不堪重負而失去自身的生化功能。 H(~:Ajj+zQ
社會上說到“排毒”，與之相聯系最為密切的是美容，當初有一種藥叫做“排毒養顏膠囊”，意思是說，排了毒人就美了。實際上這種說法也沒有科學依據。影響容貌的因素多種多樣，按中醫講：氣滯血瘀、氣血不足、濕熱較重等都會影響容貌。中醫的美容方法關鍵要辨證施治，要找出影響容貌的原因，比如是否精神壓力太大、營養是否合理，月經是否正常等。通過有針對性的調理氣血、補益肝腎，達到由內至外的美麗。 FYs-vW{
說到“排毒”方法可就多了，常見的有食物“排毒”、洗腸“排毒”，藥物“排毒”等。至于說“排毒”的功效就更多了，有人提出“毒”是萬病之源，所有的疾病都與“毒”掛上了鉤，只要把“毒”排了，疾病也就好了。難怪“排毒教父”用“排毒”給人治病，結果失手把人治死，自己也因此入獄。 Z"T#"FDIr
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中醫本無“排毒”之說，如今與時俱進也“排毒”了，中醫“排毒”主要是藥物“排毒”，所謂“排毒”藥大多屬苦寒之物，易傷脾胃，影響人體吸收營養，長期服用如何能達到美容目的，而且越吃面容越憔悴，倒是口袋里的錢少了許多。 ^"?fZSC
現代派“排毒”當屬洗腸了，誰都知道腸子里沒啥好東西，時間長了豈不有毒？衣服臟了需要洗，把腸子洗一洗肯定能“排毒”，教父說過“無毒一身輕”嗎！把腸道清洗了，就能夠阻止腸道吸收毒素，把毒素排出體外。多好的想法呀！可是，這實際上是一種誤導，是想當然推測出來的理論。 #9 a\Ab
腸道中的糞便只要你不天天清洗，就會出現被腸道吸收利用的機制，腸道吸收營養物質返回到肝臟進行處理是人體的一項功能，如果這個人不是大便干燥，腸道所吸收的物質中就不會有很多的毒素，毒素就會隨大便被排出體外，根本就沒有必要進行所謂的“排毒”。何況洗腸“排毒”的過程中可能會造成傷害，其弊端有如下幾個方面。 hPP,D\ #
首先，每個人要天天吃飯，所以要天天代謝，糞便也會隨時產生，通過洗腸來洗去大便和毒素是不現實的，也是極為有限的。 /ehmy(zL
其次是每次洗腸要灌多少水，每個人的耐受性各不相同，稍不留神就會出問題。特別是有腸道疾病的患者，如果不慎會導致腸穿孔。 ~'[0-_]=f
再次，洗腸時及容易破壞體內的酸堿平衡，以及造成逆向感染的可能。 xDU{I0M
最后，灌入腸道的液體不能保證一點也不外流。如果有的人肛門括約肌比較松弛，灌入的液體外流，特別是女性，肛門離尿道、***口很近，灌洗液流出時很容易污染尿道和***。 jOYa}jm?
現在還有一種流行的說法叫做食物“排毒”，一些學習營養的人士多推崇這一方法。從營養學角度講存在食物毒素問題，比如土豆、扁豆、黃花菜等本身帶有毒素，食用時通過加熱使其毒素失去作用。至于體內的代謝物，這是正常的生理現象，只要養成良好的生活習慣和飲食習慣，代謝物也不至于賴在體內不出來。可是為何還是有一些人頻頻得病呢？讓我們的營養師來解釋這一問題，是不良的飲食習慣導致的疾病還是沒有“排毒”導致的疾病呢？不合理的飲食和不良食物以及濫服藥物就是罪魁禍首，這是營養師在學習營養知識時就已經學到骨子里的東西，除非他基礎的東西學習的不扎實，才跟在別人后面一通學舌，前面的人喊煤球是白的，他也喊煤球是白的；前面的人大呼“排毒”治百病，他馬上呼應百病因毒起，早把學習的營養知識拋到九霄云外了。如果你是營養師，為什么不用你學習的營養知識解釋這一問題呢？如果你不能用營養知識解釋身邊的健康問題，可以說：你還不能算是個真正的營養師，或是一個剛進門的營養師。剛剛進入營養師大門的學子，由于經驗不足，基礎知識不扎實，把別人的東西宣傳一下非常正常，即使宣傳錯了也無可厚非。但要明確一點，你是干什么的？是學習營養的，學過的知識為什么不用？知識用錯了沒有關系，沒有人笑話你，瞎用亂用才是可笑的。 j!It1B
人體確是存在解毒、排毒器官，比如肝臟就是一個重要的解毒器官，記得前年，我們單位進行體檢，多一半的人有不同程度的脂肪肝。肝臟病了，肝細胞被油脂包裹起來無法工作，它承擔的500多項功能不能順利完成，影響到全身各個器官的正常運轉。可是，我們這里的人幾乎一致地認為，脂肪肝沒事，仔細一打聽，是體檢醫生說的，醫生跟每一位患有脂肪肝的患著說：你這不是病，沒有關系，對你的健康沒有影響。當然，這個醫生肯定是個庸醫。全身最大的“化工廠”出現了問題，每天攝入的所有營養素都要在這里進行處理，當然，解毒、排毒也是它的工作之一。它不工作了，你的健康還有保障嗎？人體本有正常的排毒器官和排毒功能，合理膳食、正常代謝何“毒”之有。何必多此一舉，跟自己的器官過不去，拿自己的健康當賭注，為“排毒”一天跑幾次廁所，跑肚拉稀還挺欣慰。 =Z3{6y}3p
“排毒”排的什么“毒”？“毒”在哪里？依我說：“毒”不在你的體內，“毒”在商圈里，用你的健康作賭注，榨取你的血汗，還讓你點錢，高高興興地把錢奉上。 本文源自上虞論壇：http://www.0575bbs.com/read-htm-tid-1094777.html
