80歲的國家級名老中醫翁維良，身體健康，面色紅潤，開朗幽默，秘訣就是他自己吃了十幾年的三樣法寶，那它們究竟都是什么呢？
我們知道，冬季是心臟病的高發季節，因此冬季養生首重養心。而翁老吃的三樣法寶就是專門保護心臟的~
名中醫獨創冬季養心法
溫陽活血法
吉尼斯世界記錄：世界上心跳最慢的人每分鐘心跳26下，而正常人的心跳每分鐘60~100次。如果您的心跳低于60下應及時就醫。
心動過緩自檢
有自汗、背寒、腰酸、尿清長、畏寒肢冷、面浮肢冷、心悸、疲倦乏力、怔忡等癥狀，則說明您可能有心動過緩的情況了。
翁老介紹，中醫認為心動過緩與心陽虛、心氣虛關系最大。
腎陽是元陽，心陽要靠腎陽來補充，如果腎陽不足，就會影響到心陽、心氣。心陽不正心氣不足人就會有怕冷畏寒，心率變慢等癥狀。
心氣不足就沒有足夠的力量推動血液，就會造成血瘀。針對血瘀，就要采用活血的辦法。
翁老養心三大法寶
一包散劑,一袋調料,一壺代茶飲
翁老養生的秘訣有不少，其中就有他每日必吃的三樣法寶：一袋調料、一包散劑、一壺代茶飲。
冬季防治心臟疾病，我們也可以向翁老學習，一起來看看這三樣法寶的組成。
翁老養心方：
溫陽益氣、活血化瘀
（1）補氣藥
黃芪：補氣，副作用小，安全系數高
三七：補氣活血
太子參：作用相對弱一些，但不容易上火
（2）溫陽藥
良姜、蓽撥、桂枝
（3）活血化瘀藥
丹參、赤芍、郁金
（這些中藥一般的藥店都可以買到）
這是翁老多年總結治療心陽不足的經驗方，不僅自己常吃，也開給病人。
翁老的養心秘密:養心代茶飲
菊花茶：清頭目
麥冬：滋陰潤肺
胖大海：潤嗓
山楂：消食、降血脂
一般符合癥狀的人選擇3克~10克的藥材，但是最好咨詢醫生后選擇計量。
【做法】用水沖泡即可飲用。
翁老的養心秘密：養心散劑
三七、丹參、山楂、葛根、木香
【提醒】
翁老推薦的這個散劑是用于日常保養的，每個人的身體情況不同，您適合什么樣的方劑組成一定要去咨詢專業的醫生。（本文來自“7點養身”）
冬季養心不僅要吃對飲食，更要做好這五大改變：
1.運動，太陽出來再說
心臟不好的人，冬季最好就不要晨練了，應在太陽出來后再運動，地點最好向陽且有遮擋。
2.睡眠，醒了先躺會兒
高質量睡眠相當于給心臟充足了電。老人睡醒時不要急于下床，先在床上躺一會兒，否則易引發心絞痛、中風。
3.呼吸，備好口罩
冬季易出現霧霾，空氣中的PM2.5等污染物會加快心率、升高血壓、激發血管炎癥反應，并讓血液高凝，進而誘發心臟病發作。因此，霧霾天氣時需減少戶外活動，如必須外出應戴好口罩。
4.保暖，護好頭、手、腳
寒冬季節，由于室內外溫差大，加之氣候干燥，可能造成冠狀動脈痙攣，這會導致心絞痛或心肌梗死的發生。因此，心血管疾病患者一定要注意保暖。
5.藥物，及時調整
血管遵循“熱脹冷縮”原理，天氣變冷時，會使血管收縮更明顯，導致血壓升高、大幅波動，原有的藥物劑量未必能控制好血壓。因此，天氣劇烈變化時，最好及時到醫院調藥。
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