大家好，今天的主題是葉酸能保護血管，男女都能吃，張伯禮院士指出，40歲后就要開始補充，
中風的發病率，在我們國家是非常地高，尤其是家中有過中風老人的親屬，更是應該知道中風的危害性，
研究發現中風的發生，和體內缺少一種元素密切相關，這種元素就是葉酸，
體內葉酸不足，也是促進心腦血管疾病的主要原因。葉酸是一種對身體有益的，水溶性維生素，還有一個別稱叫維生素B9。
孕婦和備孕女性，在懷孕前需要補充葉酸。其實葉酸，對于預防心腦血管疾病，也是有重要作用的。
中國工程院院士張伯禮，曾經指出，40歲之后就要開始補充葉酸，可以預防心腦血管疾病，不管男女都要適當補充葉酸。
第一，適當補充葉酸，有助于睡眠質量，提高記憶力，
第二，可以預防老年癡呆。葉酸可以營養腦部神經，減少大腦神經的損害和退化，適當補充葉酸，能夠有效預防老年癡呆和大腦記憶力等，功能退化的癥狀，
第三，能夠降低腦中風的風險。研究發現，同型半胱氨酸，水平升高，更容易促進心腦血管疾病的形成。
目前可以降低，同型半胱氨酸水平的，主要是依靠兩大營養元素，
第一，維生素，第二，葉酸。所以說適當服用葉酸，是有利于降低和預防，由同型半胱氨酸升高，引起的心腦血管疾病。
不過葉酸雖好，也不是誰都適合吃的。中國腦血管病，一級預防指南里面，曾經的很明確地指出，
如果同型半胱氨酸，以及葉酸都正常，而是不需要每天都去吃葉酸的。
盡管葉酸，它是有利于降低和預防，同型半胱氨酸升高，引起的心腦血管疾病，
但是血壓、血脂、血糖等基礎指標控制不好，吃再多葉酸也沒用。
依據明代李時珍的《本草綱目》記載，玫瑰茄對心血管、動脈硬化、高血壓、高血糖等癥均有療效。
再按比例搭配上蒲公英、金銀花、木犀科女貞、苦丁等食材。
熬煮煎服飲用，對于降三高，養護血管是非常有幫助的。
蒲公英可以增強人體的免疫力，刺激免疫球蛋白，抗腫瘤，能夠更快地將垃圾毒素清除體外，從而保護血管健康。
木犀科女貞能夠顯著擴張，冠狀動脈血管，幫助保持血管的彈性和通透性，清凈血液。
嫌科學配比麻煩的朋友，下方有科學配比好的成品茶飲，
是非常適合高血壓，高血脂，高血糖以及養護血管人群，長期調理和保養飲用的。
在平時的工作生活中，經常去喝上這樣的一種降脂降壓的茶飲，
能夠幫助血管減脂降壓，給血管來一場大掃除，趕走血栓和腦梗，去最大限度地避免，血管內疾病的發生。
今天我們就分享到這。我們下期再見。
