本文導(dǎo)讀：糖尿病患者的飲食要特別注意，飲食的搭配也很中啊喲。糖尿病患者想吃零食卻又怕血糖升高，其實(shí)只要搭配其它食物就不用怕血糖升高。

　　糖尿病的飲食控制會(huì)直接影響到血糖，所以要學(xué)會(huì)正確的飲食安排極為重要。今天，所要為大家介紹的是糖尿病患者吃零食搭配什么好，快來(lái)一起看看吧。

　　1、奶酪和全麥餅干

　　低脂含量的奶酪和全麥餅干搭配食用，營(yíng)養(yǎng)元素更為全面，也可以搭配胡蘿卜或蘋(píng)果片。

　　2、桃仁和水果干

　　這種搭配能為人體提供足夠的能量。某期刊上的一項(xiàng)研究成果顯示：桃仁能避免餐后血糖水平飆升，并保持飽腹感。由于這兩種食物的熱量較高，各食用兩大湯匙即可，其熱量相當(dāng)于20克的碳水化合物。

　　3、豆泥和新鮮蔬菜

　　用1/3杯鷹嘴豆泥或豌豆泥作為蘸醬，搭配黃瓜、芹菜、花椰菜、青椒或胡蘿卜條食用即可。

　　4、酸奶和葡萄干

　　在半杯原味酸奶表面撒上一大湯匙葡萄干，這是糖尿病患者完美的零食。某期刊發(fā)表的一項(xiàng)小型研究成果顯示：2型糖尿病患者食用葡萄干之后，血糖水平?jīng)]有升高，并且血壓有所下降。

　　5、雞肉三明治

　　在一片全麥面包上放塊去皮雞肉，再放入少量味道清淡的沙拉醬、生菜葉子或其他蔬菜，就是一份營(yíng)養(yǎng)豐富、美味可口的零食。注意不要使用精加工、含鹽高的午餐肉。

　　6、香蕉和漿果、酸奶

　　將半根香蕉、半杯脫脂牛奶或酸奶，還有半杯漿果（如圣女果、草莓）攪拌混合，一道美味爽口的零食就制成了。注意熱量不要超過(guò)150卡，須控制食材的分量。

　　7、雞蛋色拉

　　把一個(gè)煮熟的雞蛋搗碎，放入一湯匙低脂沙拉醬，將其與雜糧餅干或全麥面包一起食用，或是加一把葡萄干，也是不錯(cuò)的選擇。

　　8、蘋(píng)果與花生醬

　　把蘋(píng)果切成片，抹上一大湯匙花生醬，就是有營(yíng)養(yǎng)的零食。發(fā)表在某期刊上的一項(xiàng)研究成果顯示，在膳食中加入花生醬有助于控制血糖水平和饑餓感。