西方人說：“同一件事，想開了就是天堂，想不開就是地獄。”人的煩惱多半來自于自私、貪婪，妒忌、攀比，來自于自己對自己的苛求。托爾斯泰就曾說過：“大多數人想改變這個世界，但卻極少有人想改造自己。”
古人說“境由心造”。 一個人是否快樂，不在于他擁有什么，而在于他怎樣看待自己的擁有。
每天早晨醒來想想一天要做的工作是多么有意義，滿懷信心地去迎接新的一天，然后在工作、生活中享受這個過程，當你安心地躺下來，今天已然成為昨天，明天還很遙遠，享受你的睡眠。快樂是一種積極的心態，是一種純主觀的內在意識，是一種心靈的滿足程度。一個人能從日常平凡的生活中尋找和發現快樂，就會找到幸福。
我們覺得滿足和幸福，我們就快樂，我們的心里燦爛，外面的世界也就處處沐浴著陽光。
播下一種心態，收獲一種性格；
播下一種性格，收獲一種行為；
播下一種行為，收獲一種命運。
人的心態變得積極，就可以得到快樂，就會改變自己的命運。
樂觀豁達的人，能把平凡的日子變得富有情趣，能把沉重的生活變得輕松活潑，能把苦難的光陰變得甜美珍貴，能把繁瑣的事變得簡單可行。
去工作而不要光以掙錢為目的；
去愛而忘記所有別人對我們的貶低；
去給予而不要計較能否得到超值的回報；
去運動而不管在人們眼里自己的笨拙；
去歡唱而無須在意人們的目光。
這樣快樂地去生活，去感覺，去釋放自己的內在，把整個的人放松，讓你心思集中
在你做的事上，而不必在意外在的一切，讓自我的內在得到徹底地展現。在那個時候你似乎不在是你自己，你的內在仿佛在另一個四維的空間，在另外的空間欣賞你，觀照你，這樣，我們就會覺得自己生活在天堂，生活充滿快樂。
