我跟孩子說，我要跟你一樣，睡前交手機了，也放客廳，跟你的放一起。
孩子說，你，你可以嗎？
我說，你都可以，我也可以的。
孩子說，哇，好自律。
我說，你不是每天5點40起來去客廳拿一下手機嗎，順便跟我也拿一下，放我旁邊，好讓一會兒的鈴聲叫我起床。
其實，對于她早晨拿手機的事兒，我跟她也溝通，讓她把鬧鐘定6點，她不，一定要5點40，拿了手機也不看，放旁邊繼續(xù)睡，然后6點，6點10……她的手機可以定好幾個鈴聲，再依次響。
我把手機放外邊，是強制自己睡前和手機物理隔絕。
因為躺床上想著寫個文吧，剪個視頻吧，刷會兒抖音放松一下吧，或者又想起個什么百度一下吧。一啰嗦就晚了，尤其刷抖音，太浪費時間，碎片化，能學(xué)東西，但學(xué)東西相比浪費時間九牛一毛。
主要也是為了好的睡眠，歲月不饒人，一刷就睡得晚了，這樣睡前既督促我自己，又監(jiān)督孩子早點交手機。
剛開始有點不適應(yīng)，也就一天，忍過就過了，孩子第一天時也是有點不舍，后來說這樣也挺好，早晨出來拿一趟，有利于起床，一個激靈就讓自己清醒了。
后來，我們床頭的書，就能睡前看幾眼了，真好。
之前由于手邊有手機，誰看書啊？手機多有吸引力。
我這個，白天又沒人限制看手機，有啥工作不能放到白天，再說晚上10點以后即使有工作也不用管了。
以前假期跟娃也是這么溝通的，為了不讓她熬夜偷看手機，我就告訴她，白天可以看，沒人限制，就不要熬晚上的時間，該睡時要睡。
就這，她每天做完作業(yè)，再磨嘰一下，收拾洗漱，哪天也得差不多11點左右。
正好一交手機，我倆都睡了。
看，自律也沒那么難吧，忍過一兩天，習(xí)慣就好了。
我也是想給孩子做個榜樣，盡管讓她交手機，她從沒有你都不交，卻讓我交這種心理。
很多孩子有這種心理，你都不怎么樣，卻讓我怎么樣。
平時我主要大部分時候比較自律，偶爾偷懶還會有點內(nèi)疚，她還會寬慰我，讓我擺爛，放松。
這次我主動交手機也是一個榜樣吧，孩子不是聽到父母說什么，而是看到父母做什么，自然也習(xí)得一些父母的經(jīng)驗和能力。
