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很多人都以為春天和肝相應，因此養(yǎng)肝也就成為關于春季養(yǎng)生非常熱的一個話題，很多人用各種方法拼命補肝，其實這是不正確的！“孫郎中”在此提醒大家：春季以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生發(fā)，主人體一身陽氣升騰。然肝為剛臟，肝體宜柔，肝用宜疏。故而肝不宜補，而要理肝保肝！！肝是不能隨便補的，補多了會傷肝火。這點在春季要特別注意，因為春天肝氣已經很旺了，假如補肝就會適得其反，所以很多人在春天會血壓升高，眼睛發(fā)紅或者容易頭暈，或者容易上火，這些都是肝氣太旺的癥狀。所以我們不需要補肝，那應該怎么辦，應當順應這個時節(jié)來理肝。而理肝就是不要讓肝氣郁結在體內！首先，春天心情一定要非常愉快的，在一年四季中間，在春天尤其不要壓抑自己，你想做什么就去做什么，這樣是最理肝氣的。接著，可以配合一些食材把肝氣理一理，比如用玫瑰、陳皮等泡水服用，讓肝氣疏通，并且能舒緩壓力。這才叫真正的護肝保肝！
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，肝和脾關系密切，當我們肝氣太旺，就會傷到脾。而我們脾很弱時，肝就會出問題。所以春天最重要就是養(yǎng)脾胃！春天是萬物復蘇的季節(jié)，可很多人卻總感覺疲乏無力，人們常常歸結這種感覺為“春困”。然春困只是短暫的困倦，如果經常感到疲乏無力，尤其是起床時明顯，多半是因為脾胃功能較弱。“脾主運化，胃主受納”，說的是脾胃共同完成食物的消化吸收及營養(yǎng)的運輸，從而滋養(yǎng)全身。由于現(xiàn)在生活節(jié)奏快，許多人的飲食和作息方面都有問題，時間長了，就導致了很多人出現(xiàn)了脾胃兩虛而不自知的情形。脾胃為后天之本，氣血生化之源，五臟六腑之大本。養(yǎng)好脾胃才能讓氣血更足，身體更健康。同樣，肝也不能被忽視，肝克脾，肝氣郁結也會導致脾胃的疾病。接下來，我就分別說說兩種很常見的情況！
脾胃虛弱！他們經常表現(xiàn)為口淡無味，吃什么東西沒有胃口，大便溏稀，色淡無臭味，夾有不消化的食物或者殘渣，吃東西后容易腹瀉，吃多之后容易肚脹，平時飲食不好，吃不下飯，面色萎黃，神疲乏力，形體消瘦。嚴重的可伴隨失眠，中氣不足導致的脫肛低熱等情況。而日常中我們常見的食物入脾胃，能補益脾胃，故可多吃一點，如五谷、大棗、懷山藥、蓮子、百合、牛肉、南瓜等。
肝氣犯胃！我見過有人每逢春天就變瘦，精神也差——從中醫(yī)來分析，春天木旺，應之于肝。木旺則克土，導致脾胃變弱，氣血生化乏源，自然變瘦。治本之法，在于調和肝脾。如果平時容易發(fā)脾氣，而且飲食嗜食辛辣，春天肝氣舒發(fā)太過，就會出現(xiàn)肝氣犯胃的癥狀。表現(xiàn)為下：胸脅胃脘脹滿疼痛，呃逆噯氣，嘔吐，或見嘈雜吞酸，煩躁易怒，舌苔薄白或薄黃，脈弦等。如果肝氣舒發(fā)不足肝氣郁結，疏泄失職，則見情志郁悶，善嘆息，或煩躁易怒，胸脅脹痛；肝氣橫逆，氣滯于胃，胃氣上逆，則表現(xiàn)為胃脘脹痛，呃逆噯氣；氣郁胃中而生熱，可見吞酸嘈雜。春天天氣多變無常，忽冷忽熱，我們大家一定要保持心境的平和，只有情志相適，加上飲食的調養(yǎng)，健脾的功效才會非常顯著。

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