肝臟方面的疾病已經(jīng)成為現(xiàn)代社會(huì)的常見病，據(jù)衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)的數(shù)據(jù)顯示，我國的慢性肝病患者已經(jīng)高達(dá)4億人，成為了名副其實(shí)的肝病大國。這也從側(cè)面反映出，保肝養(yǎng)肝已經(jīng)成為了一個(gè)值得重視的話題。
其實(shí)肝病的出現(xiàn)，跟日常的生活習(xí)慣有著密切的關(guān)系，不規(guī)律的作息和不合理的飲食習(xí)慣，都會(huì)在一定程度上造成肝損傷，從而誘發(fā)酒精肝、脂肪肝、肝炎、肝硬化等各類肝臟疾病。
肝臟病變會(huì)給人體健康帶來哪些傷害呢？
肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，肝臟一旦出現(xiàn)問題，意味著會(huì)有大量的毒素、脂肪等在體內(nèi)殘留，從而對(duì)健康造成一定損害。而且肝病不是一蹴而就的，是人們積年累月對(duì)它的傷害，才導(dǎo)致其從量變發(fā)展到質(zhì)變。
比如我們常見的酒精肝，就是長期酗酒引起的；脂肪肝，就是一直以來飲食油膩，體重暴漲引起的；這兩種典型的肝病若沒有及時(shí)調(diào)理，慢慢發(fā)展下去，就會(huì)形成肝纖維化、肝硬化，再進(jìn)一步就是肝癌。而且肝臟病變的危害不僅僅局限于肝臟本身，肝功能有牽一發(fā)動(dòng)全身的效應(yīng)，肝臟出了問題，很有可能引發(fā)其他類型的疾病，比如高血脂、高血糖等。
肝病來臨時(shí)，身體都會(huì)有哪些征兆呢？
1.鞏膜變黃
肝臟和眼睛之間的關(guān)系十分密切，肝不好，會(huì)引起眼睛酸澀發(fā)紅，如果肝臟代謝功能異常，會(huì)出現(xiàn)大量的膽紅素沉積，引起黃疸，最先反應(yīng)到鞏膜上，導(dǎo)致鞏膜變黃。若病情持續(xù)發(fā)展，黃疸也會(huì)蔓延，導(dǎo)致面部皮膚、尿液都會(huì)出現(xiàn)程度不一的黃染現(xiàn)象。
2.臉色發(fā)黑
很多肝病患者都會(huì)出現(xiàn)古銅色面容，臉色發(fā)黑，而且黑眼圈也很嚴(yán)重。之所以會(huì)這樣，是因?yàn)楦渭?xì)胞內(nèi)儲(chǔ)存了大量的鐵元素，當(dāng)肝功能受損之后，肝細(xì)胞中的鐵質(zhì)會(huì)被釋放到血液中，并參與血液循環(huán)，從而沉積在毛細(xì)血管豐富的面部，引起臉色發(fā)黑。
3.長蜘蛛痣
蜘蛛痣其實(shí)是毛細(xì)血管擴(kuò)張的一種皮膚表象，形狀很像蜘蛛，故此得名。一般會(huì)出現(xiàn)于面頸部、胸背部等地方，它的起因多半是由肝炎引起的，因?yàn)楦闻K病變之后，代謝能力衰退，就無法正常滅活雌激素，從而導(dǎo)致部分雌激素流入血液循環(huán)系統(tǒng)，刺激血管擴(kuò)張。
肝不好的人，身上會(huì)出現(xiàn)10種丑態(tài)，提醒你要盡早養(yǎng)肝了
1.睡眠不安，多夢(mèng)早醒
2.全身乏力，精神不濟(jì)
3.臉上長斑，痘痘增多
4.脾氣暴躁，口苦口臭
5.刷牙出血，牙齦出血
6.腹脹腹瀉，放屁頻繁
7.皮膚干燥，瘙癢難耐
8.雙腳干裂，腳底蠟黃
9.兩鬢白發(fā)，脫發(fā)嚴(yán)重
10.手掌變紅，按下發(fā)白
肝病“怕”一種水，不是苦瓜湯，若敞開喝，給肝洗洗澡，肝毒也沖走了
多喝水，可以在一定程度上促進(jìn)肝臟代謝排毒，因?yàn)楦闻K的機(jī)能運(yùn)作是需要一定水分支持的。
而若想養(yǎng)肝，可以喝些茶水，日常取決明子、菊苣、枸杞、白茅根、蒲公英，黃金搭配，精制成一杯仰甘明茶，每日飲用一杯，相當(dāng)于給肝洗個(gè)澡，更能呵護(hù)、滋養(yǎng)肝臟。
材料解讀：
枸杞子——養(yǎng)肝活血，滋養(yǎng)肝臟；
決明子——清肝毒，除肝火；
菊苣——解毒利尿，保肝利膽；
白茅根——修復(fù)肝臟，涼血止血；
蒲公英——利尿解毒，消炎除菌。
肝不好，一定要避開2物，堪稱傷肝“利器”
1.避開煙酒
酒精是造成肝臟病變的禍根之一，因?yàn)楹染浦螅?0%以上的酒精都需要經(jīng)過肝臟氧化代謝，酗酒以及長期喝酒，會(huì)對(duì)肝細(xì)胞及肝功能造成一定的損害，很容易形成酒精性脂肪肝。吸煙也是差不多道理，香煙中的有害物質(zhì)對(duì)肝臟的傷害也是不可逆的。
2.避開高脂食物
生活中，肥膩的肉類、奶茶、油炸食物都是很多人的心頭好。但這些食物中含有大量的反式脂肪酸，若是攝入過多，那么身體里面的膽堿就會(huì)被大量的消耗，造成脂肪堆積，增加肝臟負(fù)擔(dān)，容易誘發(fā)脂肪肝。
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