你家孩子幾點睡覺？
每天睡眠有10小時嗎？
如果是初中生那么必須睡眠9小時，能達到嗎？
高中生要8小時睡眠時間，能保證嗎？
我想九成多的家長，都會說孩子睡眠肯定不達標。
一個月前，新發布的《中國國民心理健康發展報告(2019-2020)》顯示：有95.5%的小學生每天睡眠不足10小時，平均為8.7小時；有90.8%的初中生每天睡眠不足9小時，平均為7.6小時；有84.1%的高中生每天睡眠不足8小時，平均為7.2小時。
看看這組數據，越是小學生，反而睡眠時間不達標的比例越高，說明了什么問題？
學習任務重應該是最主要的原因吧。
小學生每天睡眠時間應達到10小時，初中生應達到9小時，高中生應達到8小時，這是教育部早在2008年印發的《中小學健康教育指導綱要》中明確提出的。
可是，即便有指導綱要，中小學生睡眠問題并沒有得到什么改善，反而是睡眠時間越來越少。這不，教育部只能又一次發布了《教育部辦公廳關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》。
通知說：睡眠是機體復原整合和鞏固記憶的重要環節，對促進中小學生大腦發育、骨骼生長、視力保護、身心健康和提高學習能力與效率至關重要。
要說老師家長，不明白睡眠的重要性，我想也是不對的，但大部分的老師家長為什么又對孩子們的睡眠問題不太關心呢？
頭懸梁錐刺股，刻苦學習是古訓，很多人的觀念里，認為只有學習才是正事，愛睡覺就是偷懶，少睡一些覺，沒什么影響，但少學一些，卻讓人焦慮。
可問題是，睡眠時間不夠，學習效率真的是低下啊，所以通知說：要提高教師思想認識，教育學生養成良好睡眠衛生習慣，引導家長重視做好孩子睡眠管理。
作業多，孩子睡得晚，那能不能早上上課時間晚一些呢？通知說：小學上午上課時間一般不早于8:20，中學一般不早于8:00；學校不得要求學生提前到校參加統一的教育教學活動。
這個時間上學，起碼也得7:00起床吧，如果要保證充足的睡眠時間，還真的要按照通知說的：小學生就寢時間一般不晚于21:20；初中生一般不晚于22:00；高中生一般不晚于23:00。
但是在學校的作業多的情況下，其實有很多的學生是不能在這個時間睡覺的，那怎么辦呢？
通知也說得很明白：家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠；教師應有針對性幫助學生分析原因，加強學業輔導，提出改進策略，如有必要可調整作業內容和作業量。
最后，我覺得要保證中小學生充足的睡眠時間，最關鍵的還是要讓教育部的通知落實到位，光有通知，老師不減少作業量，那也不行。
但是，要老師減少作業量，老師們又擔憂學生的成績不理想，其實我覺得，作業真的不在于多，而要在于精，布置一些少而精的作業，激發學生的獨立思考能力，比大量的題海戰術要強多了，畢竟作業太多做不完了，那唯一的方法就只能是抄，而要抄，就簡單多了，各種搜題app功能強大，不管你是布置啥樣的作業，一搜一抄，簡單方便，連思考都不用，可是這樣做的作業，搞得題海戰術，對于學習又有什么意義呢？
