新生兒出生直至6個月，母乳是他全部的營養來源，所以寶寶6月齡以前是以純母乳為主食的，但是到了6個月后母乳盡管仍舊能夠為寶寶提供必要的營養但是卻不再全面，這時候就需要添加輔食了。
每個寶寶具體添加輔食的時間不同，具體可以參照以下這幾個信號來斷定寶寶添加輔食的時間。
當寶寶體重達到出生時的2倍，至少達到6千克之后，說明寶寶這時的身高和體重標準已經達標，母乳不能夠作為唯一的食物，需要從輔食中攝取更多的營養，以滿足生長發育所需。
當寶寶的睡眠狀態發生變化，比如原本能夠一覺睡到大天亮，現如今卻睡眠非常不穩定，睡眠時間越來越短。而且每天母乳喂養次數相較于以前增加了很多次但寶寶仍處于饑餓狀態，這是他們進入了生長發育加速期，也是應該添加輔食的信號。
當寶寶能夠扶著或靠著東西坐著，并且頭能夠豎起來，此時證明寶寶的消化系統已經發育到能夠消化輔食的階段，而且隨著寶寶發育，她他們可以通過轉頭、向前傾和向后仰等動作來表示想吃或不想吃。
當家人在寶寶旁邊吃飯時，寶寶會眼巴巴的看著，可能還會來抓勺子、搶筷子，嘴里口水直流，將手或身邊的玩具往嘴里塞，說明寶寶對吃飯有了興趣。
有很多父母都發現剛給寶寶喂輔食時，寶寶經常用舌頭把勺子給頂出來，很多人認為不要認為這是寶寶不愛吃的表現，其實這被稱為挺舌反應，說明這個時候選擇喂輔食還過早，因為挺舌反應一般發生于寶寶四個月以前，一般等到4個月左右這種反應消失后，再選擇給寶寶喂輔食。
輔食添加的時間有很大的講究，具體可以根據以上幾個信號來定奪，另外，輔食添加并不僅僅是給孩子吃一些母乳以外的食物那么簡單，有關于輔食的四個“坑”寶媽要注意，尤其是盲目聽信了老一輩人的“經驗”，寶媽千萬不要被誤導。
初添加輔食時，應當是由好消化并且富含鐵元素的米粉開始，一般母嬰店里都有賣。高鐵米粉的添加有助于寶寶身高發育，并且預防消化不良的發生，更有助于提升免疫力，促進鈣的吸收。但是很多老人覺得這根本沒有必要，純屬是在浪費錢，在他們看來，稀飯既實惠又好消化，根本不用花錢去買米粉，但是稀飯當中鐵元素含量非常少，根本不能夠滿足寶寶對鐵的需求。
還有一個誤區相信每個寶媽都遇到過，那就是有關于寶寶吃鹽的問題，一些老人認為寶寶吃鹽能夠“長力氣”，所以添加輔食后就給食物中添加一定量的鹽，殊不知母乳或者米粉當中的鈉已經能夠滿足孩子每天的需求，過量添加鹽分反而會增加寶寶腎臟負擔，所以不要在輔食中過量添加鹽分。
在添加輔食的時候，每添加一種新的輔食都要給寶寶一個接受期。最好每次添加一種新的食物的時候，間隔三天再換另一種食物，通過這種方法來觀察寶寶是否對該食物過敏。如果發現添加新食物后出現吐奶、腹瀉等過敏癥狀，可以暫停添加該食物，根據過敏的程度來決定再次添加的時間，可以過幾個月再次進行嘗試，有利于保證寶寶的營養均衡。
寶寶在接觸新的食物的時候并不是全都接受的，對于某些食物有時可能會表現的不太愛吃，這都是正常的，因為寶寶對于新鮮事物接受起來也是比較“慎重”，寶媽不要太著急，也不要因為寶寶第一次不接受就不再喂。讓寶寶少量多次的嘗試，可能需要多吃上幾次才能夠徹底接受。當然，有些寶寶表現出很愛吃輔食，也要注意不要喂食過量，以免損傷脾胃。
給孩子添加輔食的原則應該本著由稀到稠、由少到多的原則，一般剛添加輔食的時候吃的是沒有顆粒狀，比較稀、軟、爛的迷糊，但是到了八個月左右就需要鍛煉寶寶吃米粒狀大小的食物，十個月后吃黃豆粒發現的食物，隨著月齡的增加來選擇由稀到稠，由軟到硬的食物，有助于鍛煉咀嚼能力和消化能力，千萬不要一直只吃稀薄的食物。
輔食添加的目的是為孩子身體補充全面營養，同時也是讓寶寶逐漸適應從母乳到正常飲食的過度，什么時候添加怎么添加以及食物的選擇都非常重要，對于輔食相關的知識寶媽們也要多多了解，才能正確選擇，避免入坑。
