@ 夢想起飛
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魚油和魚肝油，是同一種東西嗎？給寶寶吃哪種會更好？
CDO
丁香醫生科學審核官
江湖人稱首席 Diss 官
雖然只差了一個字，但是截然不同啊。
魚油是深海魚體內全部油脂類物質的總稱，包括體油、肝油和腦油等，是帶有微弱魚腥味的油狀液體。主要成分是 ω-3 不飽和脂肪酸，包括 EPA 和 DHA。
EPA 可以在一定程度上改善血脂狀況。而 DHA 有利于大腦和視力發育的功能。
而魚肝油是從海魚的肝臟中提取的，主要成分為維生素 A，還有少量維生素 D、維生素 E、DHA、EPA 等成分。
真正的魚肝油，所含兩種維生素的比例并不適合作為補劑，不能亂給寶寶吃，家長們不要搞混了。
如果要補充維生素 A 和維生素 D 的話，不建議吃魚肝油補充哦。
正確的做法是：優先從食物中維生素 A，及服用單獨維 D 補充劑。擔心飲食攝入不足，可以在醫生的建議下，直接補充維生素 AD 制劑，或是與單純維 D 間隔補充。
「CDO 說」，專家教你放心買
圖片來源：giphy.com
