春季風(fēng)邪出動(dòng)
經(jīng)絡(luò)不通的人很容易被侵襲
迎風(fēng)起疹子、風(fēng)寒感冒、偏頭痛···
關(guān)于經(jīng)絡(luò)不通有幾個(gè)事實(shí)你必須要知道
壹：百歲老人的經(jīng)絡(luò)通暢度都會(huì)比一般人暢通。
貳：經(jīng)絡(luò)堵塞一般會(huì)以每年1%的速度淤堵。
叁：人到了50歲的時(shí)候，微循環(huán)淤堵大概會(huì)達(dá)到50%以上。
經(jīng)絡(luò)是否通暢
快速參照下方自測(cè)
---涼
局部發(fā)涼，這是經(jīng)絡(luò)淤堵導(dǎo)致氣血無法正常通過導(dǎo)致的。
---熱
身體某些地方熱，干燥或者局部異樣出汗。
---痛
局部莫名發(fā)痛，或者輕按發(fā)痛。
---麻
局部莫名發(fā)麻，或者稍微一碰或用力就麻。這是經(jīng)絡(luò)不通嚴(yán)重，造成了氣血淤堵的一種現(xiàn)象。
---酸
身體某個(gè)部位無端發(fā)酸，或者輕微運(yùn)動(dòng)也酸。
---腫脹
莫名的腫脹，手指按壓下去，有一個(gè)坑，恢復(fù)起來要很慢。
事物皆有陰陽(yáng)兩面
春季也正是陽(yáng)氣升發(fā)的時(shí)節(jié)
這恰是疏通經(jīng)絡(luò)的好時(shí)機(jī)
因?yàn)榇藭r(shí)氣血運(yùn)行加快
稍加有效方法
即可助經(jīng)絡(luò)疏通
元
迷羅老師教大家一個(gè)
泡腳芭蕾三步曲
突出特點(diǎn)是：
簡(jiǎn)單、有效且男女老少皆可做
激發(fā)到肝、膽、脾、胃、腎、膀胱6大經(jīng)絡(luò)
疏泄肝膽、調(diào)養(yǎng)脾胃
只要?jiǎng)右粍?dòng)腳趾哦！
和
泡腳芭蕾
三步曲
水溫：42~43度。
水高：蓋過三陰交。
時(shí)間：建議最佳時(shí)段19：00~21：00。20~30分鐘，身體微微發(fā)汗即可。
材料：可以是清水，也可以加點(diǎn)白醋，也可用元和堂浴足先清包，排除身體毒素，降肝火。
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泡腳10分鐘以后
開啟腳趾瑜伽
石頭：讓五個(gè)腳趾緊緊的抓緊。
注意：石頭多反映腦供血問題。如果在做的過程中，抽筋了或者沒法合攏，不要過度，達(dá)到形似即可。
剪子：在石頭的基礎(chǔ)上把大腳趾打開。
注意：若是大腳趾無法打開，說明腰部氣血不通暢或者存在腰部問題哦。
布：所有的腳趾都充分的打開。
注意：做的過程中，張開的面積越大，而且腳趾都可以分開則說明經(jīng)絡(luò)比較通暢。
繃腳：盡量把腳背繃直，此時(shí)疏通到脾胃經(jīng)（持續(xù)10秒左右）。
注意：十趾盡力下壓，大腳趾尤其要較為用力（因?yàn)榇竽_趾上有脾、胃、肝、膽四經(jīng)匯集）。
勾腳：此刻要把腳趾全部張開，（如果不能全部張開，則代表腳部經(jīng)絡(luò)不通，請(qǐng)逐步練習(xí)，切勿著急導(dǎo)致抽筋，要相信，隨著練習(xí)的堅(jiān)持十個(gè)腳趾是可以順利張開的。）此時(shí)疏通到腎經(jīng)膀胱經(jīng)（仍舊持續(xù)10秒左右）。
如此重復(fù)5組即可
記住
勾腳時(shí)一定要將腳趾打開
泡著腳也能做
或者泡完腳在床上做也可
如果過程中有以下感受皆是對(duì)的
只要堅(jiān)持皆可
---壹
腳外側(cè)經(jīng)絡(luò)會(huì)從腳趾到足三里有微微痛感，這通常代表胃經(jīng)不通。
---貳
腳內(nèi)側(cè)延伸向上有脹痛感，這代表脾經(jīng)不通。
---叁
如果中趾和二趾會(huì)出現(xiàn)痙攣樣疼痛感，這代表脾胃經(jīng)絡(luò)郁結(jié)。
小小元透露一個(gè)秘密，在剛剛結(jié)束的減脂緊致特訓(xùn)營(yíng)體質(zhì)測(cè)評(píng)報(bào)告中小小元發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們位居前三列的癥狀依次是：
肌肉脂肪松軟
記憶力減退
精力不足，不愛動(dòng)
這都是與脾胃虛弱有關(guān)
其中
眼睛干澀
脾氣易爆人群也不占少數(shù)
這多與肝經(jīng)不通或者肝氣郁結(jié)有關(guān)
抓緊看看你身邊有沒有這樣的人吧
把這個(gè)方法分享給他們
元
愿天下人都能遠(yuǎn)離疾病困擾
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