2020.1.20
是結束亦是開始
這就是大寒
佛教里常說
有就是無
無就是有
大寒
是24節氣最后一個節氣
也是養生開始的第一個節氣
寒到極致名曰大寒
大寒已到
春天就不會遠了
《黃帝內經》強調：寒者為青，表現在身體上會有三大明顯特征：
臉色泛青
手掌發青
青筋較重
以上都是體內有寒的表現，同時也是脾胃虛寒的表癥，所以這次推薦方法的核心詞是：推三推！溫暖自己喜提春天，記得：節氣功課能夠事半功倍。
取穴：胸部前正中線，平第4肋間，兩乳頭連線的中間點。
手法：雙手大魚際自膻中穴交替著向外推（從上往下），約100次。
作用：膻中，屬任脈,為人之氣會，推之疏肝理氣、解郁，緩解胸悶、咳喘、心悸等癥。
位置：兩側肋骨。
手法：雙手按住肋骨，向下用力推，推到胸部舒爽，各推36次，如有痛點，可以放緩速度和力道，但更要堅持。
作用：肝經走雙側肋骨，肝郁的人容易兩肋脹痛，推揉兩肋，疏通肝膽經，排解抑郁。
位置：雙側肋弓。
手法：如動圖，雙手大魚際，分推肋弓，各36次。
功效：過年大魚大肉，腸胃不免有壓力，推肋弓可緩解胃痛，幫助腸胃運化。
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