中年男性的前列腺問題主要有兩種，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都會出現的前列腺增生癥，德國醫生發現,在某些經常大吃南瓜子的民族中,沒有前列腺疾病發生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。

中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與膀胱、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子，每天吃50克左右即可，我今年35歲，每天都會吃上一點，當做零食吃起來味道還挺不錯，我一般都是生吃，因為做熟了營養價值難免有損失，生吃是最好的！口感上還可以，不過得是當年的新貨，味道挺香，淘寶搜索五谷糧房南瓜子，2017年新貨。

南瓜籽含有豐富的銅、鐵、錳、鋅等微量元素，不飽和脂肪酸、過氧化物以及酶等物質，還富含胡蘿卜素和維生素，維生素Ｅ含量較高，適當食用能保證大腦血流量，令人精神抖擻、容光煥發，南瓜子性平味甘，據《中國藥植圖鑒》紀錄：炒后煎服，可治產背工足浮腫、糖尿病。功效有防治前列腺疾病的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。