家住陜西西安的王奶奶，今年已經116歲了，雖然王奶奶的頭發都白了，臉上皺紋也比較多，但是王奶奶身子骨硬朗，面色紅潤，整個人顯得也比較年輕，看起來就跟80來歲的老人差不多。王奶奶，平常日子里閑著沒事的時候，就喜歡去村口跟村里的老人聊聊天、曬曬太陽，整天樂呵呵的，看起來心情很好。
前兩天孩子們帶王奶奶去市中心醫院體檢，從內到外做了個全身大檢查，體檢報告單出來之后，醫生跟王奶奶和她的家人，蔣王奶奶的身體非常健康，尤其是血管狀態很好，不管是血脂還是血糖都不高，血管也沒什么損傷，跟80來歲的人的血管差不多，王奶奶一聽高興極了，樂呵呵的就走了。回到家之后，村里的人聽說了這個消息，都跑來問王奶奶到底有什么長壽秘訣？那么今天我們就來談一談王奶奶到底有什么長壽秘訣呢？
要想身體健健康康，血管健康很重要
很多人身體不健康，出現多種心腦血管疾病，其實都是由于血管不健康導致的。我們會發現年紀越大的人越容易出現各種各樣的問題，這主要是由于身體細胞漸趨衰老，新陳代謝能力也會降低，大量的有害物質和廢棄物不能夠及時排出體外，很多的脂類物質就容易堆積在血管中，尤其是許多老年人，飲食上也不注意日常生活中攝入的脂肪和膽固醇類的食物又相對比較高，這就很容易形成血栓，堵塞血管也會加劇血管的硬化程度，所以血管是否老化也是判斷人體是否健康的一個重要指標。
王奶奶分享了她的長壽秘訣，不是多走路，而是這3件事
（1）少吃大魚大肉
王奶奶年輕的時候特別喜歡吃紅燒肉，有段時間王奶奶做了個小生意，也賺了一些錢，就開了一家鹵肉店，不僅會經常去集市上買紅燒肉，也會自己買肉回來做，我奶奶喜歡做紅燒肉的時候澆上厚厚的糖汁，又香又甜，口感特別好。但有段時間王奶奶就感覺手腳麻木，去醫院一檢查才發現原來是血脂偏高，之后就不太怎么吃肉了，也會經常吃一些新鮮的蔬菜，同時也吃一些甘，酸 脂 油，降低血脂濃度，疏通血管，之后一直堅持吃，王奶奶的血脂也沒有升高過。
（2）性格開朗，心情好
王奶奶是一個好脾氣的人，之前做生意，所以也是笑口常開，和氣生財。等到年紀大了，不做生意了，回到了老家，也是受到全村老小的喜愛。村里有什么喜事都會請王奶奶坐鎮，鬧了矛盾也會讓王奶奶來評理，而王奶奶一直處事都特別公正，大家都特別尊敬她，孩子們也是經常回來看王奶奶，所以王奶奶的小屋里總是充滿了歡聲笑語。
（3）飲食均衡，注重養生
自從多年之前王奶奶查出血脂偏高之后，就非常注重飲食問題，日常不管是炒菜做飯都放很少的油鹽，并且王奶奶也特意開辟了一個菜園的專門種新鮮的蔬菜，王奶奶的菜園子一年四季都是綠油油的，吃的都是不添加農藥化肥的新鮮蔬菜，也會經常吃一些粗糧，比如玉米、高粱、蕎麥等，吃的健康了，王奶奶的精神也變得特別好，整個人顯得更加年輕了。
