我們都知道，鉀既是化學元素周期表上常見的化學元素，同時，也是人體運行所必須的一種微量元素。
鉀對人體來說，其實是十分重要的存在，它不僅會參與到人體的神經和肌肉組織活動之中，更是會參與人體的呼吸活動，對于維持人體心臟的跳動具有重要意義。
而且，一般情況下，人體若是有缺鉀現象，患者不僅會出現肌無力以及肌肉松弛等多種癥狀，而且嚴重時甚至可能使患者出現呼吸肌麻痹、癱瘓等多種癥狀，直接對人體的生命安全構成威脅。
那么，假如一個人長期缺鉀，身體究竟會怎么樣呢？作為人體不可缺少的微量元素，鉀到底有什么作用呢？
首先，鉀元素對于維持人體的電解質平衡，往往具有重要的作用。一般來說，鉀元素會廣泛存在于人體的細胞內液中，它對于維持人體細胞的完整性，以及保持細胞體內的電解質平衡都具有重要的意義。
若是人體血液中的鉀濃度過高或是過低，都會導致電解質失衡，從而損害機體的健康。
其次，鉀元素對于維持人體代謝功能的正常運行也具有很好的作用。這主要是因為，人體心臟的正常搏動以及肌肉的收縮，往往都離不開鉀和鈉等多個離子。
而鉀作為一種微量元素，在進入人體后也會參與碳水化合物的代謝以及蛋白質的代謝。
最后，鉀元素或對于維持體內血壓穩定，也具有重要的意義。我們都知道，高鈉飲食會導致人體的血壓升高，而鉀元素的補充，卻能夠有效地促進鈉離子的排泄，抑制腎素-血管緊張素系統，而這在一定程度上就能夠減少血管所承受的壓力。
所以，鉀的補充往往能夠起到降血壓和穩定血壓的效果。
1.頻繁抽筋
在大多數人看來，抽筋或就是缺鈣的表現。其實不然，肌肉痙攣還有可能是體內缺鉀的表現，因為人體神經和肌肉的傳導往往需要鉀元素的參與，鉀元素充足才能促進肌肉正常收縮。
因此，人體缺鉀時，肌肉神經和傳導就會受到一定的影響，人體可能就會出現抽筋或是痙攣等癥狀。
2.疲勞虛弱
在臨床上，身體疲勞和虛弱，一般是缺鉀的首發癥狀。
所以，若是人們發現自己近期總是精神狀態不佳，經常出現意識模糊，或是全身乏力以及思維紊亂等多種癥狀，而且這些癥狀即便在擁有充足的睡眠時間，以及較高的睡眠質量以后，依舊無法改變的話，那或許就需要為身體補充一定的鉀元素了。
