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公眾號留言專欄

網友豆子：

有朋友已經逃離了魔都到小縣城生活了怡情還要持續多久？三年了沒有終結的跡象

心醫吳先生：

無處可逃，不如面對，煉身心。

網友豆子：

鋪天蓋地的怡情防控讓我焦慮不安沒有自由感安全感三站了吧

心醫吳先生：

那是一陣風，在風中要有定力。

吳帥醫生：今天想集中談談疫情后時代，關于情緒管理的問題。

當下，我們不得不接受一個客觀事實，未來很長一段時期，我們注定要和新冠病毒長期共存。這意味著從經濟到身心健康，都會給普通人生活帶來刺激。數據顯示，疫情這三年，抑郁癥患者增加了約20%，抑郁癥重癥患者女性比例遠遠大于男性。

這個女網友的留言，恰好指向了這個數據透出的事實。

老天爺很公平，但也很無情。一個殘酷的事實是，包括病毒細菌及精神病在內的疾病襲擊，矛頭對準的是婦女兒童老人，尤其是免疫力和營養、健康素養低的老弱群體。

另一個好消息是，從中醫視角看，世界很公平，防病和治病的能量主要由人體正氣決定，這是其作用的內因。正氣浩然邪不可干，“精神內守和真氣從之”放在“虛邪賊風避之有時”之前，說明了內外因都重要，但一定是內因起主導因素。

疫情時代，經濟環境、生活環境、醫療環境都給人們增加了不利的負面因素。但中醫認為，世界是陰陽組成，每個壞消息的背后都藏著好消息，好消息也伴隨著壞消息。對個體而言，任何時代，都是最好的時代，也是最好的時代。關鍵要素是，你怎么去適應這種新變化和發展？適者生存，適者發展。外部環境在急劇變化，說具體點，是人和事情的變化強度增加了，好的事情更好了，壞的事情更糟糕了，過去假裝好的事情露餡了。

對造物主來說，無所謂好消息也無所謂壞消息，只是送來了一陣陣風。強風過境，一切虛弱和沒有根本的事物，包括人在內，都會原形畢露。人類，只是用自己的視角去判定為這是一個悲劇和壞事，而忽略了一個基礎邏輯，一切事物的因果邏輯都是人類自己播種摘下的，無一例冤案。

我們用我們人類的主觀去理解一件事情，可能是壞事情。但上升到造物主的視角觀察，那可能壞事情的本質是好事情。

這世界，無所謂好消息也無所謂壞消息，只有好和壞如影伴隨的消息，高認知的人類，唯一要做的是去識別，識別判斷是第一步。在遵守規律這個基礎上，才是去適應。最后才是揚長避短和趨利避害，發揮主觀能動性。

這里面，認知判斷是第一位的。第一步起點方向都錯了，那就生活岌岌可危，容易掉進各種坑里面，深陷泥潭動彈不得。

我早上和一個就醫者分享過一個觀點——你好，世界都好。你不好，世界都不好！你好不好，取決于你自己怎么看待和照顧你自己，和別人無關。如果你堅持認為，你不好都是別人造成的，你好都離不開任何人，那就是在推卸責任，沒有承擔起做人的基本責任。這是很麻煩的事情。

你要是足夠的內心堅定，足夠的好，外面的一陣風吹過，對你而言只是一種鍛煉和考驗而已。

沒有壞人，壞事情，糟糕的環境，又怎么能錘煉你的心性？倒逼你去發現自己身上存在的問題？怎么幫助你去建立好和壞的概念界限？你連好壞善惡都分辨不清楚，你還認為自己是“好人”、做的是“好事情”，這不是自己做法官，掩耳盜鈴嗎？

當今抖音時代，每個人都很急躁，急著暴富，急著證明自己優秀給別人看，急著點石成金改變生活和命運。但這種狂進，如果不是建立在根本內在支撐的基礎上，而是建立在打激素和玩包裝的路徑上，是禁不起狂風暴雨檢驗的。

世界上沒有無緣無故地成功或者失敗，世界上也沒有無緣無故的好情緒和壞情緒，一切都是根本在背后導演，決定著事物的升降浮沉，命運起落。

抑郁和焦慮的本質是壓力，是對自己和外部世界的認知錯位，是人在天地人環境中定位有問題，所以不斷被自己倒逼被環境倒逼，不適應環境發展的標志物就是越來越大的壓力。抑郁和焦慮，只是壓力增大的結果。壓力增大，這是一個持續性負面能量增長的過程，非常隱秘和有毒性。

每個身心耐受的壓力水平都是個性化的，當這種壓力超過了身心健康的負荷線，人類的生命智慧會倒逼出疾病，警示這個危機漏洞的客觀存在。抑郁到焦慮是結果，提醒的是這個人精神體質有危機，認知有錯位，處于失常狀態。

疾病，是上天的行刑，也是上天的警示，更是德的呈現，上天有好生之德，人類無絕癥，只要愿意反省和悔改，調整回正常的頻道。

庸醫，眼里面只看到癥狀。但一個好中醫，一定要追查的是疾病的根本和起源，格物出癥狀背后的信息，把病人送到一個安全和高能量的位置上。

抑郁焦慮，一樣只是一個結果。每個人為什么事物焦慮抑郁？為什么不愿意走出這個負面能量場?愿力和業力因何而起？

打開每個人的鑰匙都不一樣！

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