人體有很多器官，心肝脾肺腎。
如果說胃是最嬌氣的，
一有點不舒服就要給我們顏色看。
那么肝就是那個最懂事的了，
因為肝上沒有神經末梢，
所以他不會痛。
就這樣，肝每日勤勤懇懇工作，
痛了也不和我們說，
直到扛不住了······
但那時卻為時已晚。
肝不好的3大危險信號
手掌發紅、皮膚上有紅痣
手掌發紅醫學上稱為肝掌，常出現手掌兩側，變現為手掌血色變得不均勻，大拇指和小指根部的大小魚際處出現片狀出血；
皮膚上有紅痣，周圍是血管，中間是個紅點，用指尖按壓小紅點，血管會消失，當指尖松開，血管又會出來，醫學上稱為蜘蛛痣，常出現于臉部、頸部、前胸、后背等部位。
兩者都是由于肝臟滅活雌激素的功能下降而引起的。
臉色暗沉顯黑
肝臟受損，身體血液循環的效率降低，面部作為毛細血管最多的地方，血液循環貧瘠，受損擴張的毛細血管也會更多，大量小型的血凝淤堵，就會出現這種陰暗且干燥的病態皮膚面容。
小便顏色變深
是指保持每日正常飲水量的情況下，尿液的顏色仍然保持棕色或者深黃色的狀態。這是因為肝臟細胞受損的同時，身體膽紅素濃度升高，而膽紅素會通過身體代謝系統流出，頻繁且異常的深色尿液。
肝不好，三少吃一不碰
白糖、白肥肉、白酒要少吃
糖：
肝臟是人體重要的消化代謝器官，我們吃進去的食物和藥物，90%經肝臟代謝。如果長期高糖飲食，會增加肝臟負擔，進而提高脂肪肝的發病風險。
更可怕的是，現在很多產品中使用的是高果葡糖漿，其中含有大量的果糖，它比白糖更厲害。研究表明，大量攝入添加的果糖會引起脂肪肝、肝硬化等疾病。
肥肉：
肥肉相比于普通的肉類，含有大量的甘油三酯，脂肪含量更高。脂肪攝入量過高沉積于肝內，會妨礙肝糖原合成，加重肝臟負擔，導致肝臟代謝速度下降，脂肪的代謝速度也會降低，容易誘發脂肪肝，肝硬化等問題。
酒：
酒對肝臟來說是“毒藥”。90%的酒精由肝臟分解代謝，喝一兩白酒，肝臟要忙碌4~6小時；喝三兩白酒，肝臟辛苦工作一星期也難以完全將酒精分解、排出體外。
在沒有保護的情況下，一次過量飲酒相當于發生了一次輕型急性肝炎。長期過量飲酒可導致酒精性肝病，埋下了肝硬化、肝癌的禍根。
霉變食物絕對不要碰
霉變的食物會產生黃曲霉素，它是明確的一種能夠導致肝癌的致癌物。儲存不當的玉米、花生、枸杞等食物中都會產生黃曲霉素，即便是用煮沸等方式，也無法將其破壞。
另外，肝炎病毒與黃曲霉素有協同作用，即肝炎患者又多食黃曲霉者，更易患肝癌。
養肝護肝，做好4件事
飲酒要適度，最好戒酒
根據《中國居民膳食指南》的建議，男性每天攝入酒精不超過25g，女性不超過15g。
控制飲食、減肥降脂
早睡早起，作息規律
大家盡量不要熬夜，最好在晚上11點前入睡，睡足8小時。
因為中醫認為，夜間11：00到次日凌晨3：00是肝氣最旺盛的時間，也是養肝血的最佳時間。在這個時間睡覺，可以幫助肝臟自我修復，進而達到養肝的目的。
保持好心情
肝喜舒惡郁，生氣發火時，易致肝氣郁滯。肝氣不舒，久而久之易患肝病。因此，一定要學會自我調節，努力做到心平氣和、心情舒暢、樂觀開朗。
俗話說，會哭的孩子有糖吃，但是我們不能因為肝懂事不會哭，就欺負它。愛肝護肝，從現在做起，不要等到它倒下的那一天，才后悔莫及。
