荷爾蒙是高度分化的內分泌細胞合成，并直接分泌入血的化學信息物質，通過調節各種組織細胞的代謝活動，來影響人體的生理活動。
荷爾蒙在體內作為信使傳遞信息，對機體生理過程起調節作用，荷爾蒙的種類較多而數量極微，既非機體的能量來源又非組成機體的結構物質。
身體中荷爾蒙從25歲開始減少，以每十年下降15%的速度逐年減少，人體各組織器官開始衰老萎縮。
荷爾蒙也分為男性荷爾蒙和女性荷爾蒙兩大類，男性荷爾蒙分泌旺盛，意味著它充滿陽剛之氣，強健富有魅力，時時刻刻散發著男人味。
網絡絡上把會有男人味的男性稱之為“行走的荷爾蒙”，是一種贊美和夸獎 ，這種類型的男士更具吸引力，也更受女生的青睞。
說到荷爾蒙，相信大家都會想起娛樂圈當中的一些男明星，如朱亞文、胡歌、靳東、彭于晏等等，這些男明星都是荷爾蒙旺盛的體現。
根據臨床研究數據顯示，男人出現更年期是雄性激素分泌減少所導致的生理特性，當體內雄性激素分泌旺盛時，身體會表現出年輕富有活力，反之，當體內雄性激素減少時，男性體內各項組織器官也會進入衰退狀態。
1、肌肉發達
身體肌肉生長與激素也有很大關系，相信大家都發現了，經常鍛煉的男人一般肌肉比較發達。
肌肉發達更能夠體現出男人的魅力，平時也可以通過鍛煉健身的方式來提高體內雄性激素分泌。
2、胡子生長速度快
胡子也是男人的專屬，胡子生長速度也與體內荷爾蒙息息相關，可以通過男性胡子生長的速度來判斷出體內雄性激素是否旺盛。
荷爾蒙可以促進毛發生長，因此也會使胡子生長速度過快，除此之外，汗毛、體毛、頭發等生長狀態已與體內荷爾蒙分泌息息相關。
3、睡眠質量好
眾所周知，睡眠質量對身體健康具有非常重要的作用，保持良好的睡眠狀態會讓人看起來精神富有活力，并且身體處于健康態。
正常情況下，睡眠質量也受內分泌的影響，當體內內分泌失調激素分泌紊亂時，會表現出睡眠質量差的現象，當體內荷爾蒙分泌減少時，也會出現失眠多夢的癥狀。
4、喉結更突出
男生進入青春期以后，會產生一系列的特征變化，最明顯的則是喉結變大，聲音變粗，這個階段也是男生體內荷爾蒙激素分泌旺盛的表現。
當體內荷爾蒙分泌不足時，喉結會表現出不明顯的癥狀，所以不妨觀察一下身邊的男人，如果喉結突出明顯，說明體內雄性激素分泌旺盛。
1、雞蛋
雞蛋的營養價值極高，其中含有蛋白質、維生素、脂肪、卵黃素、鈣、鐵、鉀等營養成分，也被人們稱為“理想的營養庫”。
平時適當補充雞蛋可以幫助補充蛋白質，提升肌肉含量，對男人而言能夠增加個人魅力。
2、生蠔
生蠔這種食物在生活中十分常見，它具有“男人的加油站，女人的美容院”之稱，由此可以看出，生蠔的營養價值極高。
生蠔當中含有蛋白質成分，鋅元素含量較高，能夠幫助男性提高腎臟功能，促進荷爾蒙分泌，有助于增加男性魅力。
3、西紅柿
西紅柿是生活中常見的蔬菜，也被大家常常當作水果來吃，其中含有豐富的維生素C成分，可以為身體補充所需的營養物質。
西紅柿當中含有抗氧化成分，不僅如此也能幫助提高雄激素分泌，千萬不要小瞧西紅柿的作用，男性朋友平常可以適當補充。
4、豬肝
豬肝當中含有多種微量元素，能夠幫助調節體內激素水平，對于男人來說，平時適當補充，可以促進激素分泌，提高男性魅力。
而且豬肝當中體驗素含量豐富，能夠用于改善缺鐵性貧血癥狀，但是其中膽固醇含量偏高，所以對于三高患者來說盡量不要攝入。
