大家都知道寶寶睡眠不好除了影響大人睡眠和日常工作之外，對寶寶的健康影響也很大，雖然寶寶睡眠不像成人一樣可以連續睡眠幾個小時，但是還是要知道寶寶睡眠不好有什么影響。
關于寶寶睡眠不好的影響，中國嬰游網認為主要有四個方面：造成飲食睡眠雙混亂、影響孩子長高、影響記憶力和影響免疫力。下面是詳細介紹：
造成飲食和睡眠雙混亂：寶寶睡眠不好總醒，就會容易餓，食量增加會造成肥胖，此外睡眠不及時的寶寶也會因為和父母習慣不一而缺乏運動，從而影響孩子的語言能力、智力發育等。
影響孩子長高：一般晚上10點到凌晨2點是寶寶腦垂體分泌生長激素的時期，如果這個時候孩子沒有在睡眠中，會影響到寶寶的身高體重以及智力的發育。
記憶力不佳：睡眠不足的寶寶心情會焦慮鬧騰，有時候呢會沒精神，容易在學習時精力不集中、記憶力不好。
免疫力低下：睡眠不好會導致人體免疫力減退:其奧妙在于睡眠對人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子可促使白細胞增多,巨噬細胞活躍,使人體免疫功能增強，而睡眠不好的寶寶會受到影響。
總得來說，睡眠不足對孩子來說，常常會導致記憶力下降、注意力下降、反應遲鈍、易激怒、焦慮、抑郁等。因此，保證孩子充足的睡眠十分重要。
研究發現，多運動的寶寶睡眠質量會更高一些，特別是參加嬰兒游泳，嬰兒游泳后的寶寶大多數能在一兩個小時內入睡，所以傍晚帶著孩子去游泳，堅持幾次，就能把寶寶的睡眠習慣給糾正過來。
