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每天耕耘最有趣、最實用的心理學

我們每個人幾乎都會被問到這樣的問題：你幸福嗎？在新人們步入婚姻的殿堂時或是在向親人朋友表達美好愿望時，我們也會常常祝愿道：希望你幸福！

幸福與否在很多時候成了我們對于自己當下生活狀態(tài)的一個判斷。這是因為，我們每個人都希望自己是幸福的，幸福往往是我們對于人生的一個重要追求，也是我們?nèi)松慕K極目的。

什么是幸福？有的人說家庭和睦就是幸福，有的人說有錢了就會幸福，有的人說實現(xiàn)夢想就是幸福。

每個人對幸福的看法都不一樣，因為幸福本身就是一種十分主觀的感受，它的標準取決于我們每個人的世界觀、人生觀、價值觀。

著名的哲學家周國平就曾經(jīng)說過，幸福的標準是不一樣的，如果一個人說他感到幸福，那不一定是真正的幸福。如果一個人說他覺得自己不幸福，那一定是真正的不幸福，幸福是什么？周國平：現(xiàn)代人只會“縱欲”，根本不懂人生意義。

也就是說，我們對于幸福的主觀感受是判斷幸福與否的必要條件。但是幸福與否同樣也受到客觀事實的影響。

周國平老師說起了他的一個病人。那個病人是個有“狂喜型妄想癥”的女人，她每天都幻想自己在結(jié)婚，每天都沉浸在這樣的游戲中無法自拔。

她自己認為自己是十分幸福的，但在我們旁觀者的眼中卻不是這樣的。我們會認為這個生病的女人很可憐，一生只能活在自己的幻想里。

幸福是我們生活中的必需品，但是獲取幸福的手段不同，也意味著我們獲取的幸福指數(shù)也不相同。這因如此，我們才更要警惕那些浮于表面的“假幸福”。

哈佛大學心理學碩士泰勒·本-沙哈爾對幸福下了這樣一個定義：幸福就是快樂加意義。其中，快樂是一種人們的主觀感受。而意義則是一種客觀的事實。這二者同時實現(xiàn)，才叫做真正的幸福。

所以，很多人認為自己的物質(zhì)條件比以往提高許多的時候，卻并沒有感受到幸福。

這就是因為，這些人只在乎擁有金錢的主觀感受，卻容易在物欲中迷失自我。這些人并不明白生命的真諦，而是一味縱欲。這種幸福就是假幸福。

能做自己喜歡的事并以此為生就是一種幸福。想想看，如果一個人能把自己喜歡的事情當成工作，那么他每天在工作的時候都是快樂的，因為他不僅可以以此來賺錢養(yǎng)活自己，還能從工作中或許快樂。

很多時候，我們對幸福都會有一種誤會，我們會誤認為幸福就是成功，就是金錢，就是權(quán)利和名譽。但事實并非如此。

2022年北京冬奧會結(jié)束后，有記者采訪谷愛凌并問道：你會一直堅持滑雪這項運動嗎？

我想大多數(shù)人都會回答是的。因為她在這個項目上已經(jīng)獲得了斐然的成績，繼續(xù)堅持這項運動對大多數(shù)人來說都是理所當然的。

可是谷愛凌的回答卻出乎所有人意料。她表示，如果滑雪這項運動能繼續(xù)帶給她快樂，她就會一直出現(xiàn)在賽場上。但是如果有一天，她不能從滑雪中體會到快樂或是感到壓力特別大，那么她就會放棄滑雪。

很多人會認為，自己沒有谷愛凌那樣好的家庭條件，所以無法去選擇自己想要的工作和生活。

但是我們也應該捫心自問，自己是否真正去追求過了，去努力過了。如果一個人只是每天嘴上說著自己如何喜歡一項事業(yè)，實際上卻在躺平刷手機、看電視，那么這樣的人注定會與幸福擦肩而過。

心理學大師榮格認為，一個人要想獲得幸福需要具備四個要素，其中一個要素就是良好的人際和親密關系。

如果我們每天都能和自己愛的人在一起相處，那么我們就會收獲一段穩(wěn)定的親密關系。那么在我們感到難過或是迷茫時，我們就可以找他們傾訴，尋求解決問題的方法。這種幸福看似簡單，實際上卻很難。

在網(wǎng)絡稱霸世界的時代，很多人都不再選擇面對面地交流，而是沉浸在社交軟件中。這樣會使我們?nèi)菀缀雎缘羯磉叺挠H人朋友。

前一陣子抖音有一個很熱門的視頻，夫妻兩個從下班到睡覺都不曾說過一句話，兩個人靠在床上，各自看著各自的手機。

這也許就是，世界上最遙遠的距離不是你不知道我愛你，而是我就靠在你身邊，你卻只知道看手機。

所以說，很多人在現(xiàn)代社會感受不到幸福，也是因為這些人太封閉了，他們沉浸在自己的世界里，而忽略了身邊的親人和朋友。殊不知，良好的親密關系才能讓人們感受到穩(wěn)定的幸福。

總之，幸福是多樣的，但不是膚淺的。我們在獲取快樂的同時，也要追求生命的真諦，擁抱生活，擁抱家人。

- The End -
作者 | 湯米達
編輯 | 梅菜扣肉
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29).

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