大家好，我是雷師兄。
今天咱們來聊聊對于男同胞，為什么很多老中醫都建議咱們補腎氣。
01
為什么男性更容易腎氣虛？
咱們先說腎有什么功能和作用。
腎是人的先天之本，生命之源，人體生命活動的基本物質都由它化生和儲存。人的生長、發育、生殖、呼吸、消化、神志、骨骼等健康狀況都與腎高度相關。
為什么相對于女性來說，男性腎氣虛的概率要高得多呢？
這是因為男性在生活中擔負著比女性更多的生活壓力，社會壓力與家庭責任，所以腎精的耗損會更大。
比如說男性出席社交場合的機會多，接觸煙酒的機會也就更多，相應的腎精虧損也會比較多。
而且隨著年齡的增長，尤其到了中老年，腎精會逐漸衰退，性機能與生殖能力也逐漸減弱。所以男性比女性更需要補腎氣。
02
腎氣不足的表現
那么男人腎氣不足會有哪些表現呢？
這里必須要分腎陽虛和腎陰虛。
男人腎陽虛，腎的氣化功能減弱，就會使身體水液輸送受阻，易引發痰多、咳喘、痢疾、小便量多且渾濁等不適。
男人如果腎陰虛，津液生成不足，會出現口舌干燥、皮膚干燥、腰膝酸軟、五心煩熱、記憶力減退、思維遲鈍等問題。
03
補腎氣的小方法
那有沒有什么補腎氣的小方法呢？
這里給大家分享一個我經常喝的杜仲紅茶。
杜仲葉12克，紅茶3克。將杜仲葉切碎，與茶葉一同包好，放入茶杯內用沸水沖泡10分鐘，代茶來喝。
據《神農本草經》中記載，杜仲補益肝腎、強筋壯骨、主要針對腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力、陽痿早泄等問題。
現代藥理研究發現，杜仲具有清除體內垃圾、加強人體細胞物質代謝、防止肌肉骨骼老化、平衡人體血壓、降低脂肪等。
但是需要注意的是，這個茶是溫熱型的，如果你是腎陰虛，體內熱比較重的人，那么就不大適用了。
好啦，今天就跟大家分享到這里。如果覺得有用，就在下方點個“在看”，讓更多的人看到。
