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春季養肝，肝氣不舒就容易失眠，睡前兩個動作，讓你安睡一整晚！
好生氣睡不著或者睡著了凌晨1點-3點醒，一般是肝氣不舒的表現。
可以睡前做兩個動作：
1.轉體，先拉開上身肝膽經3-5分鐘。
2.敲大腿兩側膽經3-5分鐘。
肝膽經疏通了，這種失眠慢慢就能改善。