咳嗽總是嗓子痰多怎么辦？了解一下燥濕化痰第一方“二陳湯”。
1.想化痰濕就一定要知道痰濕是怎么來的？痰濕來源：脾運化水濕——脾虛水濕泛濫——濕氣太多沒辦法排出體外——水濕聚集成痰_——散布全身。
2.痰濕在各個臟腑的表現：痰濕在脾胃：胃脹不想吃飯，頭總是蒙蒙的，大便黏膩不爽、不成型，四肢經常感覺困重；痰濕犯肺：痰在肺就會咳嗽痰多，痰大多為白色粘稠痰；痰濕上犯于心：經常會感覺胸悶，心悸，突然間心跳加快心慌；痰濕在經絡氣血中：就會淤堵經絡，整個人氣血運行不暢，就會變得肥胖，肥胖后各種三高、打呼嚕、心臟問題也逐漸出現，惡性循環。
3.為啥二陳湯能化痰濕？半夏能燥濕化痰，但是它不能讓痰濕排出去，所以加了陳皮。陳皮除了化痰主要用來理氣，來幫助半夏把痰濕向下排出體外。
因為濕氣是因為脾虛，所以用茯苓來健脾同時讓濕氣通過小便排出去。白痰大多是有寒，生姜可以幫助生發脾胃的陽氣來幫助化痰濕，而且可以把胃氣向下降。最后再用烏梅收斂一下肺氣，因為烏梅是酸的，酸有收斂的作用。甘草做為一個引路者，把其他各位引導到脾胃去發揮作用。
注意：痰濕的問題變化多端，所以二陳湯用起來也要隨機變化，建議在有經驗的中醫指導下來用。在家自我保健可以按揉一下穴位也不錯。
4.燥濕化痰有哪些保健穴位呢？天樞穴+豐隆穴，具體位置看下圖。操作手法：每個穴位點揉3-5分鐘，每天3-5次。
5.我為什么會有痰濕呢？
a.吃了太多油膩、寒涼食物傷了脾胃,脾虛生了痰濕。
b.憂思傷脾，工作生活壓力大想的太多，傷了脾胃，脾虛生了痰濕。
雷師兄說：痰濕問題的根源在脾胃，而脾胃的問題都源于自己的飲食生活習慣和情緒，所以想預防問題，那就從生活上這些小事做起吧！
