大家好我是雷師兄，很多人之所以存在各種健康問題反反復復，根本原因是自己的體質沒有得到改善。
我用5年的時間總結了9種體質的辨別調理方法，陰虛、陽虛、氣虛、痰濕、血瘀、氣郁、濕熱、特稟，需要的朋友回復“體質”我會分享給你。
很多朋友在問一問咨詢我（很多朋友私信問我），肺臟如何排毒？
今天告訴你方法，咱們分三點來說。
第一問題到底什么是毒？中醫眼中，凡是不能及時排除體外而對我們的身體和精神產生不良作用的垃圾物質或是垃圾情緒都被稱之為“毒”，比如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等等。
第二個問題：如何判斷肺臟有毒了？
1.體毛過盛。
原由：體表的皮膚歸肺統轄，當體內有毒素累積到一定量時，在毒素的刺激下，體表本不該很重的汗毛變得又黑又長，或是腿上，或是唇周，或是兩臂 。
2.多愁善感，容易悲傷。
原由：毒素在肺，會干擾肺內的氣血運行，從而使得肺臟不能正常的舒暢我們胸中的悶氣，于是整個人兒被壓抑得多愁善感起來，當年的林妹妹最后憂愁而去，也不過就是肺中毒素沒有及時排出，積累日久所致。
3.皮膚銹色，晦暗。
原由：中醫認為肺管理著全身的皮膚，皮膚是否潤澤，是否白皙，都必須要依靠肺的正常工作狀態，當肺中毒素比較多時，毒素會隨著肺的氣體交換作用而沉積到全身或是局部的皮膚，使得我們的膚色看起來或是像生了銹，或是晦暗無澤。
4.便秘。
原由：肺臟和大腸宛若是一套下水系統，當上面毒素很旺盛時，通常會導致管道內的不正常淤積，于是，出現了便秘，反過來，又因為出現了便秘而繼續影響毒素的外排，所以，不良的循環反復循環，身體內的毒素愈來愈濃。 第三個問題：如何排毒？
1.肺臟抗毒食品：百合。
百合具有很好的養肺滋陰的功效，肺臟向來不喜歡燥，燥的情況下，更容易導致毒素的積累，如果在比較滋潤的情況下，會通過呼出的略帶水汽的廢氣中和流經皮膚的汗液中帶出相當數量的毒素。吃法最好還是可以清炒或是索性涼拌，切記不要讓百合加工時間過久，否則百合中的原汁液狀態的水液會被降低或是取代，防毒效果會大打折扣。
2.肺臟排毒食品：帶有辣味的蘿卜。
蘿卜可以很好的幫助大腸向下排泄我們積在大腸中的宿便，而肺的毒素排出好壞與否取決于大腸是否通暢。中醫眼中，大腸和肺的關系最密切，治療肺都首先要考慮到大腸，大腸不通暢時，肺科定要受到累及。生著吃，或是用糖醋汁拌一拌都好。
3.肺臟排毒要穴：合谷穴。
位置：手背，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處盡量的還是要重些好，畢竟是在排毒外出。
4.肺臟排毒的運動：沒事就來幾個深呼吸。
我們的肺雖然不大，但是我們每次呼吸時，肺內都有殘余的廢氣無法排出，它們相對于那些新鮮富氧的空氣來講，也是一種毒素。清除它們也不難，只需幾個深呼吸即可，為了防止它們的再次留存，多重復幾次就好。
深呼吸過后，毒素排出。
肺臟排毒的方法你學會了嗎？
