看著身上的贅肉和停不下來的嘴，會不會夢想著有越吃越瘦的情況出現。其實只要選對食物，越吃越瘦絕不是夢想，是一定會出現的結果。
列舉一些有超強甩脂效果的食物，建議每天最少吃一種以上，保證越吃越瘦。
1.木耳
木耳含有大量的食物纖維。其中的不可溶性食物纖維，可以促進腸胃活動，有幫助消化、排泄和緩解便秘的效果。
可溶行食物纖維有增強飽腹感，防止食用過量的作用。另外不可溶性食物纖維還可以在消化的過程中吸附出腸道內的脂肪，直接消脂。除此之外，不可溶性食物纖維還能減緩血糖值的升高速度，防止肥胖。
木耳還含有特殊的膠原，有清理內臟和促進排便的效果。
木耳中的礦物質和維生素，對健康身體和提高代謝也都很有幫助。
2.豆芽
豆芽的熱量極地，食物纖維和水分含量極高，是非常好的減肥食物。
豆芽中的食物纖維既可以保證飽腹感，還能促進消化和排泄，有很好的甩脂效果。
3.西蘭花
西蘭花的熱量低，食物纖維、維生素和礦物質含量高。
其中食物纖維，可以幫助腸胃蠕動，加速消化，防止熱量堆積，對瘦身和緩解便秘都有幫助。
另外西蘭花還有抗癌和增強抵抗力的效果。
西蘭花中的食物纖維，還有很好的飽腹效果，有抑制食用過量的作用。
4.蘑菇
蘑菇同樣含有食物纖維，對瘦身和促進消化等都有幫助。
除此之外，蘑菇中的殼聚糖還有抑制脂肪的堆積的作用，減肥效果極佳。
5.海帶
海帶中同樣含有水溶性食物纖維和不可溶性食物纖維，瘦身效果非常好。
另外海帶中的短鏈脂肪酸既可以阻礙脂肪的積蓄，還能加速脂肪的燃燒，減肥效果也非常好。
如果想快速的甩脂，請大量的食用以上推薦的食物，一定不會讓你失望。
