幼兒園的校園里每天只有這個時間最安靜，小朋友都在自己的小床上香香的睡這午覺，只有小三班的濤濤還在教室擺弄著的玩具，淘淘從第一天來幼兒園到現在已經快一年了，可濤濤始終不肯午睡，因為這個問題，老師不知道給淘淘媽講過多少次，但他媽媽似乎對這個問題并不在意，還給老師說他如果他不睡就讓他在一旁玩吧，其實淘淘的媽媽并不了解，不午睡不僅對淘淘無益，關鍵還影響到了小朋友以及老師的正常工作，午休一般都是一個值班老師，既要幫小朋友蓋被子，還要巡視糾正小朋友不正確的睡姿，如果淘淘單獨玩玩具沒有老師照顧，出現不安全事故怎么辦。所以午休對孩子來說很重要，究竟午睡有多重要，齊麗娟給家長們詳細介紹一下
幼兒為什么一定要午休
幼兒午睡是幼兒園活動中的一個活動環節。午睡有益幼兒的身心發展。直接影響到幼兒下午的精神狀態。幼兒的大腦皮層易興奮也易疲勞，活動半天后，大腦皮層產生疲勞，需要休息，確保孩子有充沛的精力完成下午的活動。良好的午睡有利于健康成長，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、記憶力更好、反應更靈敏。寶寶的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素，幫助兒童長身體，還能補充有的孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。
幼兒午休益處多多
1、記憶力增強：多則研究都對午睡進行了系統的研究，發現午睡的人在測試反應中變得更加敏捷和準確，午睡不僅可以消除疲勞，還能提高記憶力，防止大腦被過度耗盡。好的午睡后，一目十行并非難事!
2、創造力敏銳：孩子學習時間長了，就很容易走進一個”死胡同”，同一個問題怎樣也想不出一個所以然。但是午睡有助于神經系統的休息，大腦運作恢復正常，因此，短時間內就能全面打開你的思路，讓你迅速走出僵局。
3、小毛病不犯：研究表明中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰。這時睡個短覺，可有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。養成午睡的習慣，孩子的抵抗力越來越好，頭疼腦熱這些影響學習的小毛病再不會動不動就發生。
如何培養睡午睡的好習慣
1、從小就要培養孩子午睡，養孩子上幼兒園之前就要養成有規律的午睡，入園后孩子就會很快適應幼兒園生活
2 、一個好的睡眠環境很重要，安靜、舒適的，溫度始終，再加上舒緩的音樂，孩子很快就會入眠
3、睡前一定不要帶孩子做劇烈運動，這樣容易出現神經系統高度興奮難以平靜，所以睡覺前一定要安靜、平緩
4、睡前不要訓斥孩子，也不要給孩子講恐怖的故事這樣容易讓孩子形成心情壓抑，影響睡眠質量
5、新入園的孩子會對環境感到生疏，沒有安全感然后無法入眠，此刻，老師和家長都要耐心地和孩子交流，讓孩子放松警惕性，漸漸入眠;
6、在孩子午睡之前老師的夸贊對午睡有很大的幫助，不僅有益于孩子自信與自尊的樹立，而且還會讓孩子輕松愉快地進入夢鄉。
齊麗娟(iqilijuan)溫馨提示：以上幾條雖然針對幼兒園的孩子，但是孩子在家的時候家長們也應該幫助孩子養成良好的午睡習慣，有利于孩子智力發育!
