看一個人能不能活得長壽，主要就看一點——脾胃。
脾胃差，身體好不了
明末醫(yī)家孫文胤有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”。
01
引發(fā)心臟病
脾負責統(tǒng)籌人的氣血，供養(yǎng)心臟。一旦脾出了問題，不能益氣生血，就會導(dǎo)致人的心血失調(diào)，引發(fā)心臟疾病。
02
引發(fā)脂肪肝
脾胃會影響肝臟，比如脂肪肝出現(xiàn)的根源就在于脾胃無法良好消化食物，使得脂肪處理困難，堆積在肝臟里，從而影響肝的供血和其他功能。
03
腎虛根源在于脾
人的精力充沛腎氣就充足。腎的精氣強弱，還和人的脾胃是否健康，能否提供充足的營養(yǎng)滋養(yǎng)腎臟有關(guān)。
長期脾虛會導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為心里煩熱、容易盜汗，或者畏寒怕冷、手足冰涼。
04
氣不足則胖
中氣不足，也就是脾胃功能不好，運化出了問題。
05
血不足則瘦
血不足就陰虛，陰虛就火旺，火旺就會加快體內(nèi)脂肪垃圾的代謝，同時也會把一些正常的營養(yǎng)成分給消耗掉。
因此，無論胖子還是瘦子，補氣還是補血，最根本的其實是補脾。
脾胃好不好，主要看4處
脾胃好不好，其實都寫在臉上，通過仔細觀察膚色、五官、生活狀態(tài)，就能看出脾胃問題，大家不妨對照自查。
如果手指根部縫隙過大，就是人們所說的“漏財手”，長了這種手的人，90%脾胃都不好。
第三：看眼睛
脾胃強壯之后，運化才有力量，身體的水濕會慢慢減少，眼袋就會慢慢變小甚至消失。
第五，舌苔厚膩、或者發(fā)黃。
四招養(yǎng)好脾胃
01
常揉腹
做好腹部保健，可以加強消化系統(tǒng)功能，防治肥胖、高血壓等。
做法：先搓熱雙手，然后雙手重疊，置于腹部，用掌心繞臍按順時針方向，由小到大轉(zhuǎn)摩36 周，再逆時針方向由大到小繞臍摩36周。
揉腹有增加胃腸蠕動、理氣消滯、增強消化功能和防治胃腸疾病等作用。
02
吃山藥
山藥可是個好東西，既保養(yǎng)健康又有美容作用。
但山藥建議買鐵棍山藥，刺兒比較多比較硬的，蒸著吃炒著吃，或者熬粥喝都可以，平補脾胃的效果好。
山藥不熱不燥，為平補脾胃的良藥，尤其是對五臟氣血的虛損補益效果絕佳。山藥常被用來調(diào)理脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀。
03
揉鼻頭
每次揉鼻頭20分鐘左右，能改善胃脹氣等癥狀。
04
陳皮
對于脾胃虛弱的人，最好廚房里常備陳皮。
俗話說“一兩陳皮一兩金”，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用，常用于治療脾胃虛寒等。
在烹調(diào)葷腥膳食時適量加入陳皮，不僅去腥膻，也可充分發(fā)揮陳皮理氣和胃、芳香醒脾、祛濕化痰的作用，減少痰濕和肥甘厚膩對脾胃的傷害。
脾胃是健康之本，無論男女老少，都要注重脾胃問題。
End
