作者：棟哥（富書作者），來源：富書（ID：kolfrc）
“生活可能不像你想象的那么好，但也不會像你想象的那么壞。”人生道路上，我們會遇到至暗時刻，也會遇到高光時分。唯有用心對待生活，珍惜當下，坦然面對一路走過的風風雨雨。一個人最好的活法是這三個方面：迷茫時讀書，焦慮時運動，獨處時蓄力。
卡夫卡說過：“一本書就像一把利斧，要劈開我們冰封的內心。”有的人選擇自暴自棄，隨波逐流；有的人選擇積極擺脫困境，提升自己。演員胡歌在娛樂圈愛讀書是出了名的，讀書甚至還救過他的命。當年他因車禍而嚴重受傷，臉上、頸部共計縫了一百多針，四天經歷二次全麻手術。身體和心靈上的傷害，幾乎讓他失去了面對生活的勇氣，陷入人生最深的低谷。在一年多的艱難康復過程中，迷茫中胡歌愛上了閱讀，通過書籍的慰藉，讓他慢慢從車禍的陰影中走出來。
后來通過參演電視劇《瑯琊榜》、《偽裝者》，他再次爆紅，重回事業巔峰。他說除了自己，沒有人能讓我重新站起來。如果皮囊難以修復，就用思想去填滿它。“當你感到迷茫時，馬上百分百投入的去做一件事情，而這件事情最好是讀書。”一個人陷入迷茫的困境，最大的原因是認知不足，這時最好的方法，就是好好讀書。走出心里的迷茫，要學會靜心讀書，戰勝心理的疾病，也可以通過讀書實現。白巖松曾被抑郁癥困擾多年，在那段痛苦的日子里，他堅持讀書，在書中尋找生活的真諦。
通過讀書，最終戰勝疾病，升華了自己的思維。董卿剛上大學那會兒，同學們一個比一個漂亮，學舞蹈自己也跟不上節拍，一直生活在自卑里。
在那段難捱的日子里，她靠讀書度過。我們讀過的書，后來大部分可能都忘記了。不過就像我們吃過的食物，雖然不記得吃過什么，但是最終它們中的一部分已長成我們的骨頭和肌肉。讀書是一座燈塔，照亮你走出迷茫的路，指引你前進的方向。
醫學之父希波克拉底說過：“人間最好的醫生，是陽光、空氣和運動。”焦慮是人們常有的情緒，這種情緒常常使我們心神不安。焦慮無處不在，只有坦然面對焦慮。而保持運動，才是緩解焦慮的最好方式。
當年雷軍在創業時，面臨各種問題需要解決，經常為了一個個問題而忙東忙西，因為時間緊迫，巨大的心理壓力讓他喘不過氣。在那一段時間里，他變得躁動不安，夜里睡眠困難，十分焦慮。他給自己定下了一個排解焦慮的目標：每天堅持走10公里，連續走一個月。后來他從走路改成跑步，他每天要跑步5公里，跑到無人的地方時，大喊：“我是最棒的！”雷軍通過跑步，治療了心理的焦慮，讓自己每天都充滿動力，應對各種問題挑戰。哈佛大學老師泰勒說：“運動，是最強勁的精神藥物。”運動是治療焦慮的一劑解藥，驅走你心中的焦慮，強健了你的體魄。常聽人說，運動的人與不運動的人，能差出一個完整的人生。就像人民警察董寶平那樣，2010年由于工作壓力大，患上抑郁癥，曾想過自殺。在醫生的建議下，開始跑步療法。通過6個月的鍛煉，抑郁癥得到明顯的好轉，睡眠也變得正常。慢慢的他喜歡上了跑步，從此一發不可收拾。直到現在他已經徹底擺脫了抑郁的困擾，還成為了倫敦馬拉松的六星跑者。村上春樹說過：“境況越是糟糕，我們就越要拼命去跑。”穿行于風中，奔跑在陽光下，享受運動后大汗淋漓的舒爽，讓困擾你的焦慮煙消云散。馮驥才說：“平庸的人用熱鬧填補空虛，優秀的人以獨處成就自己。”人生匆忙，每日都在為生活奔波，像個不停轉動的陀螺。有的人懂得獨處，他們在安靜中思考，為自己積累前進的能量。著名作品《三體》的作者劉慈欣就是這樣的一個人，他大學畢業后被分配到山西娘子關熱電廠，遠離市區，地理位置偏僻。他在這樣的環境里沒有人打擾，可以使用大把的時間，能夠安心寫作。經過多年的寫作積累，完成了很多影響中國科幻小說的創作，為以后寫出諸多的科幻小說作品奠定了基礎。后來有人稱之為“中國科幻第一人”，連續八年斬獲中國科幻文學最高獎“銀河獎”。《遠遠的村莊》一書中講道：“一個人在孤獨時間所做的事，決定了這個人和其他人根本的不同。”那些厲害的人，都懂得享受獨處的時光，利用獨處積蓄能量，為日子的成功積累能量。美國作家梭羅，他獨自來到瓦爾登湖，在湖邊山林里建造了一座小木屋。
按原樣復原修建的梭羅的小屋遠離塵喧囂，他與自然融為一體，開荒種地，吃簡單的食物。
獨處的他，安心讀書寫作，沉淀自己，潛心創作，寫出了著名的《瓦爾登湖》。有一句很有道理：“一個人只有在獨處時，才會思考自己應該做什么，思考自己的人生道路該如何走下去。”當一個人獨處時，他才可以完全活出自己，也是精進自己的最好方式。
胡適曾說過：“你的閑暇時光如何利用，往往決定你的人生。”難免在路途上遇到溝溝坎坎，你要能夠積極想辦法去應對挫折與挑戰。
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