文｜葫蘆城
學會清零，才能練就一顆海納百川的心，在世事無常里波瀾不驚，在低谷迷茫時提燈前行。
心理學有一個概念叫“空杯理論”。
意思是說，如果杯子里有些渾水，不管加多少純凈水，仍然渾濁；
但杯子若是空的，不論倒入多少清水，它都能清澈如一。
把空杯理論稍作延伸，就會有這樣一個問題：在渾水里加了純凈水，如何變清？
比起大費周章地過濾、溶解，最簡單的辦法莫過于直接倒掉，重新來過。
人生就像這個杯子，要想達到最理想的狀態(tài)，就需要一次次清空。
正如白巖松所說：人生要學會“清零”，才能更好地前進。
情緒清零
豆瓣上曾有個熱門討論：人過三十，最該培養(yǎng)哪些能力？
其中，被提及最多的是：控制情緒的能力。
一個高贊評論如是說：“當我戒掉情緒，發(fā)現(xiàn)生活的一切都變得簡單了。”
其實，決定生活品質(zhì)的，往往不是能力和才華，而是對情緒的控制力。
作家李尚龍分享過一個故事：
因為五塊錢停車費不合理，李尚龍的父親和保安起了沖突，父親堅決不給，保安堅決不讓他離開。
李尚龍見兩人一直僵持不下，便掏出五塊錢遞了過去。
父親被駁了面子勃然大怒，對李尚龍一頓呵斥，李尚龍默默聽著，一句話都沒說。
過了一會兒，父親氣消了，李尚龍才對父親說：
剛剛他用來跟別人吵架和責罵自己的時間，如果換成自己的課時費和片酬，已經(jīng)賺了好幾百塊錢了。
有這個時間，還不如用來看書和備課。
卡耐基說過：“不能生氣的人是傻瓜，不去生氣的人是智者。”
生而為人，有情緒是本能，把情緒清零才是本事。
那些放縱情緒的人，就像拿著一把槍，扣動扳機的時候才發(fā)現(xiàn)，槍口對準的是自己。
聰明的人，都懂得做情緒的泄洪人，化驚濤為細流，給生活開啟一道閘門。
欲望清零
前段時間，上海疫情影響到物資的正常采購。
一個跑腿小哥為居民購買了6袋泡面和20個雞蛋，竟收取了900元。
他不僅在跑腿費上獅子大開口，還在送達后惡意加價。
被舉報后，小哥敲詐來的2萬塊錢全部被沒收，還要承擔刑事責任。
有人指責他發(fā)國難財，有人指責他道德敗壞，其實不過是欲望在作怪。
法國作家馬拉丁說：“能力有限，欲海無邊。”
外賣小哥沒有月入2萬的能力，但有月入2萬的欲望，就只能通過不當手段來滿足。
殊不知，放縱了欲望，遲早要被欲望吞噬。
反之，懂得將欲望清零的人，往往才能擁有高段位的人生。
著名作家錢鐘書雖然姓“錢”，但一點都不愛錢。
有一次，美國普林斯頓大學邀請錢老講學，開價16萬美金。
但錢鐘書看過該校的研究生論文后拒絕了，效果注定不好的講座，給再多錢也不去。
1991年，全國十八家省級以上電視臺聯(lián)合拍攝《中國當代名人錄》，想把錢鐘書列入第一輯，但錢鐘書婉拒了。
后來，火爆全國的央視名牌欄目《東方之子》也來邀請他，但錢鐘書還是淡淡地拒絕了：“我不需要出名。”
錢鐘書一生簡樸，在清華大學任教時，家里除了一張桌子和一張白布沙發(fā)，再沒什么家具了。
不愛錢，不追名，不攀比，但回頭看看，錢鐘書的人生何曾缺過名利和幸福呢？
《荀子》有言：“君子役物，小人役于物。”
與欲望共舞，可能會獲得一時的快感，殊不知玫瑰嬌艷，利刺在側(cè)；名利風光，黑洞暗藏。
追名逐利時有多陶醉，身敗名裂后就有多狼狽。
不如潛心提升自己，讓能力夠得上欲望，才華配得上野心。
以一顆恬靜之心，在平凡里知足，在繁華里從容。
煩惱清零
一個心理學家做了個很有意思的實驗。
他要求一群實驗者在周日晚上，把未來七天所有煩惱的事情都寫下來，然后投入一個大型的“煩惱箱”。
過了三周，他又召集實驗者，打開箱子，逐一與大家核對“煩惱”。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，其中有9成的煩惱并未真正發(fā)生。
接著，他要求大家把剩下的煩惱再丟進紙箱中，三周后再來尋找解決之道。
結(jié)果到了那天打開箱子發(fā)現(xiàn)，那些煩惱也不再是煩惱了。
鄒韜奮說過：“多愁多慮，多煩多惱，都是庸人自擾。”
生活中的苦樂，不在于碰到多少事情，而在于把多少事情裝進心里。
想想過去，你有沒有經(jīng)常為了些小事，把心情弄得一團糟呢？
也許是工作中的小爭執(zhí)，也許是生活中的小磕絆，又或者是人情上的小摩擦。
明明事情已經(jīng)過去了，還在心里反反復(fù)復(fù)地煎熬。
其實回過頭一看，那些煩惱就像指甲旁邊長出的小刺，剪掉即可。
正如《百家講壇》金正昆所講：“昨天過去了，沒有必要再煩。明天尚未到來，不用煩。今天正在度過，不能自尋煩惱。”
會過日子的人，都懂得把煩惱清零，不讓今日的平靜，為昨日的煩惱買單。
認知清零
新華社記者劉洪曾在中東做戰(zhàn)地記者，還是《參考消息》、《國際先驅(qū)導(dǎo)報》、《新民周刊》、《環(huán)球》、《瞭望》等雜志的特約撰稿人。
從中東回國后，劉洪發(fā)現(xiàn)了新媒體的力量，就做了自己的個人公眾號“牛彈琴”，發(fā)布他對時事的見解。
