我們總說，日有所思，夜有所夢(mèng)，每個(gè)人都做過夢(mèng)，小的時(shí)候總夢(mèng)見自己在空中飛，大人會(huì)說這是在長(zhǎng)個(gè)兒，也有的人會(huì)在夢(mèng)中見到自己印象深刻的事情和思念記憶中的身影。
不過，偶爾做個(gè)夢(mèng)是生活的調(diào)劑，如果天天做夢(mèng)甚至影響到了睡眠和生活的質(zhì)量，那就要注意是否是身體出了問題！
我們?yōu)槭裁磿?huì)做夢(mèng)！
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，夢(mèng)是潛意識(shí)的反應(yīng)，在中醫(yī)的理念中，天地是由陰陽二氣化成而成，人自然也不例外，男女陰陽合德而生人。
白天的時(shí)候，身體中的陽氣充盛，陰氣潛藏，自然精神煥發(fā)精力充沛，而夜晚陽氣潛藏，陰氣逐漸充盛，人就要入睡了。
這就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說到的：陽入于陰則寐，陽出于陰則寤。
所以，一旦陽氣不足或者是陽氣潛藏的過程受到了阻礙，人就很容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的表現(xiàn)。
人的身體是很神奇的，如果一個(gè)人的體內(nèi)陰陽失衡，或者臟腑之間出現(xiàn)了問題，不只會(huì)表現(xiàn)出外在的癥狀，還會(huì)在夢(mèng)境中有所提示。
在《素問·脈要精微論篇》記載了不同身體狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生的夢(mèng)境：陰盛則夢(mèng)涉大水恐懼，陽盛則夢(mèng)大火燔灼，陰陽俱盛則夢(mèng)相殺毀傷，上盛則夢(mèng)飛，下盛則夢(mèng)墮；甚飽則夢(mèng)予；甚饑則夢(mèng)?。桓螝馐t夢(mèng)怒，肺氣盛則夢(mèng)哭......。
平時(shí)身體中陰氣旺盛、感受到陰邪或者痰濕體質(zhì)的人，就很容易夢(mèng)到自己在水里或者寒冷的環(huán)境，像游泳、暴雨、深海之類的；
平時(shí)身體中陽氣旺盛，或者感受陽熱之邪的人，就會(huì)容易夢(mèng)到身處炎熱的環(huán)境，像是有火在灼燒等等......不同的臟腑問題也會(huì)有對(duì)應(yīng)的夢(mèng)境，這都是體內(nèi)陰陽失衡，臟腑失調(diào)導(dǎo)致的。
除了這些之外，人的情志和飲食失衡也會(huì)有可能會(huì)讓人多夢(mèng)睡不安穩(wěn)。
人的情志如果出現(xiàn)了問題，比如生氣憤怒等等，會(huì)使肝氣郁結(jié)，久而久之，郁而化火，耗傷營(yíng)血，損傷陰液，氣血虧虛，心神失養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)焦慮失眠，多夢(mèng)易醒、煩躁不安等表現(xiàn)。
在飲食方面，有生活經(jīng)驗(yàn)的人應(yīng)該都知道，如果在睡前吃了大量的零食宵夜冷飲，或者晚飯吃的太多，就會(huì)睡不好，而且會(huì)容易多夢(mèng)，這都是從脾胃進(jìn)而影響到心神的原因。
所以，從夢(mèng)境中，我們也可以接收到身體發(fā)出的預(yù)警信號(hào)。
關(guān)于多夢(mèng)，有一味很好的中藥，就是酸棗仁！
酸棗仁可以養(yǎng)心安神、斂汗，對(duì)于心肝血虛、虛煩失眠之類的多夢(mèng)有很好的調(diào)理效果。
在《金匱要略》中，具有養(yǎng)血安神、清熱除煩作用的酸棗仁湯，更是很多失眠多夢(mèng)人群的首選。
生活中，我們可以用酸棗仁泡水喝，也可以放在菜中食用。
玫瑰棗仁心
材料：豬心1個(gè)、炒酸棗仁20克、玫瑰花10克。
制作：
1.將豬心去脂膜，洗凈；
2.炒酸棗仁與玫瑰花共研末，灌入豬心中；
3.將灌好的豬心盛碗中，隔水蒸或上籠屜蒸至熟透。食用時(shí)，去掉酸棗仁和玫瑰花末，切片，拌調(diào)料即可。
作用：養(yǎng)心血，寧心神。
適合由于心血不足出現(xiàn)心悸怔忡、失眠健忘、多夢(mèng)的人。
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