女子長期喝這種茶，腸子居然全變黑了！偏偏很多人還用它來治便秘
便秘這件事，很多人都經歷過。尤其對于那些長期便秘的人來說，每一次排便都像是在渡劫。下圖這個年輕人，從小就開始經受便秘的困擾。等病情發展到16歲時，只能一個月大便一次，以至于肚子越來越大。終于，在29歲那年，他被發現死在了自家廁所里，當時他正試圖大便。在后來的解剖中，人們發現他體內的大便有足足18公斤。排不出便是件很痛苦的事，于是便秘的人會嘗試用各種方法排便，最典型的就是“用力排便”。2006年，著名相聲演員馬季被發現倒在衛生間里。后來馬季家人回憶說：“我們到他家的時候，他倒在衛生間，臉色青白，雙眼緊閉，嘴巴微張，已經沒有了生命體征。”廣東梅州的一位阿姨，因為長期被便秘困擾，選擇了大部分都會嘗試的方法——喝腸清茶。
一開始便秘癥狀確實好轉了，但只要停止服用腸清茶，便秘又會發作。最近在一次檢查中，醫生發現她的整個腸子都變黑了，最終確診為大腸黑變病。現在市面上有很多宣稱能“治療”便秘或者潤腸通便的產品，腸清茶就是最典型的一個。當你打開購物網站后，你會發現這類產品的銷量往往都很高。仔細觀察一下，這些產品基本都是保健品，壓根不能代替藥物使用。更重要的是，它們的有效成分基本為大黃、番瀉葉和決明子等含蒽醌類物質。就拿番瀉葉舉例，這是一種刺激性瀉藥，并且最好還是要在醫囑下少量使用的猛藥。所以，當消費者購買這些產品使用后，能夠很明顯地感覺到便秘好點了。可殊不知，更大災難已經降臨了。含蒽醌類藥物，這類物質有著瀉下和利尿的作用，雖然能夠在一定程度上幫助排泄，但其腸毒性也是不可忽略的。不僅會損傷我們的腸道黏膜使腸道變黑，更會使腸道產生很強的依賴性，如果停用，便秘不僅不會好轉還會再次加重，甚至引發結腸黑變病。更可怕的是，長期服用腸清茶等瀉藥，會刺激到我們的腸道黏膜上皮細胞炎癥反應，并進一步損害腸黏膜和刺激細胞增生，可能引起癌變的風險。除了喝腸清茶和各類通便產品，深受便秘困擾的人們還想到了許多通便方式，那么這些通便方式真的有用嗎？
蜂蜜水看起來對緩解便秘有一定作用，殊不知大部分便秘都是因為胃腸道動力不足和菌群失調等原因引起的，蜂蜜水在這其中壓根就是一個擺設。可能是看到了菌群失調這個原因，所以很多商家就打起了益生菌的點子。宣稱吃了他們的益生菌產品，就能緩解甚至是治療便秘。但事實是，這類產品中的菌群很難耐受我們的胃酸和膽汁，基本上在胃和十二指腸里面就被消滅了。等到達大腸時，基本上沒多少了。在幾乎所有人眼中，香蕉是有通便功能的。確實，香蕉中的膳食纖維在一定程度上能夠緩解便秘，但其作用是微乎其微的。一般，每1000g香蕉中的膳食纖維含量為12g。想象一下，想要達到通便的效果，你一天要吃掉多少斤香蕉才行？在嘗試了各種通便方式后，便秘還是沒有好轉，于是有些人心想著：反正便秘也沒有多大壞處，平時除了感覺肚子脹一點，也沒什么不適，就先不管了。一方面便秘導致的長期毒素吸收會引發肝功能損傷、失眠健忘和早老性癡呆。而如果是女性患者，則會導致內分泌失調，皮膚因此出現色素沉著、痤瘡和黃褐斑等。對于老年人或者本身患有心腦血管疾病的人，便秘則可能誘發猝死等更加嚴重的后果。如果長期便秘反反復復，或者是器質性便秘，那么患者罹患大腸癌或其他良性腫瘤的概率也會大大增加。如果有多年便秘，并且長期反復，建議先去醫院做相關檢查，排除其他病因。當然，在日常生活中還可以從下面這些方式入手，改善便秘：最好早上或者晚上排便，盡量讓自己的排便時間固定下來。排便時最好不要玩手機，控制好排便的時間。適量飲水有利于緩解便秘，建議每天喝1.5-2L，注意是水，不是飲料或者茶哦~最好是每天早上起來后，空腹的情況下喝一杯溫開水。如果實在被便秘困擾很深，可以服用一些胃腸動力藥物或者滲透性瀉藥，像開塞露這種油性瀉藥盡量少用或者不用。做好主食的粗細搭配外，還要注意多吃新鮮蔬菜、水果和菌菇類等膳食纖維食物。可以用全麥制品來替代精白米面。注意運動，可以是慢跑或者快走，散步、瑜伽太極和跳舞等，這些都有助于腸道蠕動。便秘確實很折磨人，但一定要合理解決，千萬不要覺得腸清茶見效快，就想著一勞永逸。任何能夠在短時間內給你帶來好處的東西，也會在短時間內吞噬你！
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