俗話說：“請人吃飯，不如請人出汗”。汗可以調節體溫、體液，排泄體內廢物，還可使皮膚表面保持酸性，防止某些病菌對人體的侵襲。
但是，如果出現這幾種“汗情”，你就要注意了，這是身體發出的無聲警告，需要格外注意！
如果出臭汗的話，就要考慮一下是不是肝脾濕熱的問題了。也就是說，臭汗，源于肝脾，尤其是和肝關系密切。
比如，一個人總是七情不暢，心態抑郁，日久肝氣郁結。肝郁化火，就會產生內熱，同時，脾胃之氣也會失于健運，就會產生濕熱困阻中焦。
這樣一來，肝脾濕熱內蘊，熏蒸肌表，就會出汗。由于這種汗是濕熱之邪蘊蒸日久而成，所以味道臭穢。
肝脾濕熱偏于肝經濕熱者：這種臭汗容易循肝經所及之處而外滲，此類患者多有口苦、舌苔黃膩、小便色黃等問題。
肝脾濕熱偏于脾胃濕熱者：往往手腳心特別愛出汗，因為脾主四肢。
一般情況下，虛汗主要指肺氣虛。肺氣衰弱，就特別容易出汗，而且，容易犯諸如感冒、咳嗽、哮喘、肺炎等常見的肺系疾病，這是因為肺衛不固，病邪就會襲表犯肺而來。
針對這種情況，我們可以艾灸一些宣肺固表的穴位，比如：大椎、風門、肺俞、膏肓(足太陽膀胱經的常用腧穴之一)、腎俞等，這樣不僅能緩解虛汗癥狀，還能增強身體抵抗力，避免惹上一些肺系疾病。
我們在受到驚嚇的時候，常常會出冷汗，為什么呢？因為驚恐會令腎氣下趨，腎陽內郁，就會手腳冰涼，汗出不溫。
此外，如果經常無緣無故地冒冷汗，首先也應考慮是不是腎陽虛所致。因為腎陽是一身陽氣的根本！腎陽虛弱，就會導致一身陽衛之氣衰弱。
而衛氣有固攝津液的作用，陽衛之氣衰弱，津液就會外泄，導致多汗。同時，由于腎陽不能溫煦，所以汗是涼的。
針對這種情況，應該溫補腎陽，建議艾灸：命門、腎俞、神闕、關元、涌泉，或者直接灸督脈（督脈督一身之陽氣，只要是陽氣衰弱都可以在督脈上找到合適的穴位進行調理。）
需要注意的是，艾灸作為養生保健之道，重在改善調理。使用期間應避免煙酒生冷等禁忌事項，以免出現不適癥狀。
正常的出汗是人體的生理現象，比如在天氣炎熱、穿衣過厚、飲用熱湯、情緒激動、勞動奔走等情況下，人體容易出汗，但出汗的量一般不會太多，大多為一時性的。
正常的汗出，有調和營衛的作用，對身體是有好處的。
范圍：全身均勻有汗
汗量：微微有汗，發潮發潤
時間：可持續，不是陣陣冒汗
色味：無色或淡黃，味略咸，無難忍異味
次數：一天出汗兩三次，大汗不超五次
但是，如果出汗的方式或汗液的量發生改變，很可能是體虛的表現或者是某些疾病的一種提示，一定要引起重視。
異常出汗提示健康問題：
白天出汗比別人多，稍微運動就大汗淋漓，甚至坐著不動都會出汗。體質較虛、大病初愈或者肥胖的人多見，主要是氣虛導致的。
汗出怕風，氣虛的人易患感冒，常感覺神疲、乏力、氣短、食欲差等，這時候需要吃點山藥補一補脾肺腎。
晚上睡覺的時候出汗，輕者入睡后稍有汗濕，重者每晚衣被盡濕，醒后汗停，這種在中醫里叫作盜汗，主要是陰虛火旺導致的。
經常盜汗的人，常伴有手腳心熱、兩頰潮紅、口咽干燥、容易心煩失眠等問題，這時候可以吃一點酸棗仁助眠養陰。
上半身有汗，下半身無汗，或在進食數秒后，忽然出汗，同時伴有多飲、多食、多尿和體重減輕等癥狀，要警惕糖尿病。
心臟出現問題時，由于體循環淤血，會導致周圍血液回流受阻，毛細血管壓力增高，液體滲出，如果出汗特別是出冷汗的同時，還存在胸悶、胸前區疼痛等一系列癥狀，可能是心臟病發作的前兆。
經常出現莫名的燥熱，隨后全身出汗且持續出汗，這樣的情況，可能顯示你的新陳代謝處于異常旺盛狀態下，或許是甲狀腺給你發出異常的「信號」。
糖尿病、心臟病、甲狀腺疾病導致的繼發性多汗，要及時就醫針對病因治療。
如果是氣虛導致的自汗，以及陰虛導致的盜汗，可有針對性地進行飲食、按摩、艾灸調理。
自汗多為氣虛不固，建議多食用山藥、扁豆、栗子、核桃仁等補中益氣的食物，也可用黨參或黃芪燉雞以補益機體，改善氣虛癥狀。
在選穴上，推薦氣海穴、關元穴、足三里。
氣海穴是大名鼎鼎的「補氣穴」，前人有云：「氣海一穴暖全身」，意在強調氣海穴有溫陽益氣、化濕理氣之功。
關元穴為元陰元陽之氣閉藏之門戶，是統攝元氣之所，能培元固本、補氣益精。
俗話說「常按足三里，勝吃老母雞」，按足三里能補中益氣、扶正祛邪，是補益氣血的要穴。
盜汗的主要原因是陰虛內熱，陰陽不調。平時飲食可以多吃些有滋陰功效的食材，如枸杞、桂圓、阿膠、麥冬、山藥、百合、銀耳等。
出現陰虛盜汗的人，可以通過揉按，或艾灸陰郄穴、后溪穴、三陰交穴來改善癥狀。
陰郄穴是調理盜汗的特效穴，《百癥賦》曰：「陰郄、后溪，治盜汗之多出?！龟庅аㄊ鞘稚訇幮慕浀难ㄎ?，而汗為心之液，陰郄配后溪，有清虛熱、斂陰液之效。
三陰交為脾經、肝經、腎經的交會穴，肝藏血，脾統血，腎藏精，揉按三陰交穴相當于對這三條陰經都做了調節，能促使氣血調和、陰陽平衡。
個人體質不同，出汗原因也不盡相同喲。
