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盛夏，許你一片清涼！
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寧夏 梁靜茹 - 燕尾蝶
《銷 夏》
唐 白居易
何以銷煩暑，端居一院中。
眼前無長物，窗下有清風。
熱散由心靜，涼生為室空。
此時身自得，難更與人同。

民間說：
“小暑大暑，上蒸下煮”，
又有話說“熱在三伏”，
時值中伏，步入大暑，
一年中最熱的日子也來了。


天空如燒熾一般，
大地上充斥著熱浪，
人間宛如一個大蒸籠，
這時候，最重要的，
莫過于防暑降溫。

盛夏，
許自己一片清涼。


[ 冰鎮 ]
夏天的快樂源泉

夏天有兩個極端，
一邊是火熱，炙烤著地面；
一邊是冰涼，清爽了心田。
二者就像在世界兩端的愛侶，
情到深處，相遇在夏天。

送進嘴里的一口炎熱冰鎮，
帶著熱烈、刺激、大膽，
冰鎮住了火，熱又融化了冰，
誰又能想到，
兩種完全相反的極致感受，
搭配起來，
竟然可以如此爽快。


冰鎮的關鍵在“冰”，
小時候沒有冰箱，
從外面瘋跑回家，
熱的滿頭大汗，打一盆井水，
然后雙手雙腳放進去，
冰爽的涼快從腳指頭尖，
一直蔓延到天靈蓋。

最妙的就是在水井里的
“冰鎮”西瓜，
汪曾祺說，“一刀下去，咔嚓有聲，
涼氣四溢，連眼睛都是涼的。”
一秒鐘都不想多等，
捧起一塊就大口啃起來，
汁水順著嘴角留下，
五臟六腑都涼爽暢快起來。


冰棍在夏天也是必不可少，
以前可沒有所謂“網紅”，
一塊錢的冰棍，也吃的盡興，
東北大板、馬迭爾冰棍、
老北京、紅小豆、冰工廠……
絲絲滑滑的奶香、冰冰爽爽的清涼，
夏天就在此刻定格了。

如今，則喜歡在家自制冰棍，
酸奶加上水果，冷凍一下，
簡簡單單，好吃又健康。


雖然長輩們總說“忌貪涼”，
但偶爾的放縱，
實在是夏天，最快活的時刻。

滾燙的生活里，幸虧有冰鎮，
讓人不至于太難熬。
唯有感受著滾燙，又有冰爽的甘霖，
人生才會有“活著真好”的感慨。


[ 冷飲 ]
夏天的靈魂點綴

沒有冷飲的夏天，
不足以談快樂。
不管是回到家里，打開冰箱，
從里面拿出一瓶，
“呲”的一聲，擰開瓶蓋，
瓶子里的冷和甜，
止不住的往外面鉆。

或是在滾燙的馬路邊，
冷飲店小哥遞過來一杯，
還冒著絲絲的寒氣，
輕輕抿上一口，
所有的熱氣騰騰，
全部消失不見。


其實，早在唐宋時期，
民間就有冷飲販賣了，
《東京夢華錄》中寫道：
“（六月）冰雪涼水……巷陌路口，
橋門市井皆賣。”
市場上，冷食的花樣琳瑯滿目，
豆沙冰山、雪花酪、酸梅湯、
冰鎮琥珀糕、冰鎮果子干、杏仁冰豆腐……
不勝枚舉。

到了南宋，街市上還能買到諸如：
雪泡豆兒水、雪泡梅花酒、
甘草冰雪涼水、乳糖真雪、白醪涼水……
等各色冰飲，花樣百出，
一點不輸現在排隊的網紅飲品。


相比于塑料瓶裝的氣泡水，
古老而美味的冷飲，
才是夏日的續命良藥。

國民度最高的的酸梅湯，
酸酸甜甜，上口冰涼，
含在嘴里如品純醪，
叫人舍不得下咽。
又糯又甜的綠豆湯，
解暑又好喝，一碗下肚，
燥熱煩悶，頓時無處遁形。

而簡單的涼茶、冰水……
沒有復雜的工藝，
也足以清爽每一個苦夏之人。


[ 心靜 ]
自然涼

《周易》說：
夏屬火，對應五臟之心，
因此夏天重在養心。
夏日炎炎，
往往令人心煩意亂，
而煩則更熱，
正所謂“心靜自然涼”。

心靜，是一種心境，
不是身體的溫度，而是心靈的溫度，
安靜的坐著，平復焦躁不安，
整個人冷卻下來，
心靜了，自然身就涼了。


多看看周遭綠色，
平復心情，排除心中雜念，
看荷塘綠意盎然，蓮花搖曳，
帶來陣陣清香；
看小院有樹幾株，有花幾盆，
充滿詩意恬淡。

青山在門，白云當戶，
明月刀窗，涼風拂座，
理水松土，折枝喝茶，
身閑無事，心中有詩。


到了夜晚，
蟲鳴陣陣，繁星點點，
和愛人走出家門，
扶風納涼，清閑自得，
遠處還有孩子們的嬉鬧聲，
時間仿佛靜止了，
只想傾心享受這一刻的寧靜。

趕上雨天，
便在窗邊靜聽，
雨聲陣陣，敲打窗沿，
殘荷雨聲，芭蕉夜雨，
輕柔或急躁，滴答或纏綿，
細細聽來，皆是閑適與淡然，
給這悶熱天氣，
帶來些許清涼。


若有閑情，便去海邊，
海的顏色與天的顏色延伸交匯，
清澈湛藍，海鷗斜飛，
海浪滾來，浪花點點。

迎著海風，張開雙臂，
海水的味道迎面而來，
踩著海水，嗅著海風，
輕輕撿起沙灘中藏著的貝殼和海螺，
放到耳邊，
仿佛能聽到大海的聲音，
自由而爛漫，清爽而自在。


滾滾紅塵，
一半煙火，一半清逸，
心有寧靜，
則清涼一夏。

這個夏天，
愿你回歸生活本心，
在云卷云舒里，
覓得歲月清歡；
在花開花落間，
許得一片清涼。

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