老中醫(yī)奶奶的故事（335）
腳是人體保健的杠桿
泡腳活血通絡(luò)利全身（下）
作者：曾樂
劉先生的第三篇關(guān)于腳的文章是《身體乾坤大，腿腳學(xué)問多》，下面就是這篇文章的主要內(nèi)容——
泡腳和足部按摩，是我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中，一種優(yōu)秀的理療保健方法，經(jīng)常泡腳按摩足部，不但可以預(yù)防很多疾病，還有理療的作用，許多的慢性病，經(jīng)過泡腳和足部按摩，可以得到有效治療。早在幾千年前，中醫(yī)就很注重對(duì)雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運(yùn)用足部泡腳按摩來防病治病。
因而，中國(guó)自古以來就有不少關(guān)于腿腳與健康的俗語(yǔ)，比如“人老腿先老”，“睡前泡腳，勝吃補(bǔ)藥”，“早晨泡腳，全天樂活（精神）！”“天天按按腳，身上苦氣脫”?，F(xiàn)在走在大街上，我們隨處能夠見到大大小小的足療店，而且人氣都很旺，這表明，足療健身防病的功效，已經(jīng)得到了大家的認(rèn)可，有錢有閑的人去足療店，有錢而沒有功夫的，完全可以在家泡腳保健，現(xiàn)在，許多人也都這么做了，養(yǎng)成為一個(gè)生活習(xí)慣，堅(jiān)持下來，效果很好。
足療的發(fā)明，可以用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的反射理論加以解釋，反射理論認(rèn)為，人體的臟腑、骨骼、肌肉等，在足部都有反射區(qū)，通過刺激這些反射區(qū)，可以收到調(diào)理身體機(jī)能的效果。據(jù)統(tǒng)計(jì)，足底的這些反射區(qū)多達(dá)六七十個(gè)，與幾乎所有的體內(nèi)臟器對(duì)應(yīng)，所以有人認(rèn)為：“足底是反映全身的鏡子?！边@種說法有一定的科學(xué)依據(jù)。
從古到今的很多名人，都有自己的一套足部養(yǎng)生方法。比如蘇東坡，既寫出了“大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”的豪邁詩(shī)句，也寫出了“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的養(yǎng)生打油詩(shī)。蘇東坡一生仕途坎坷，幾遭貶謫，若沒有一個(gè)好身體，怎么應(yīng)對(duì)險(xiǎn)風(fēng)惡浪呢？其中，中醫(yī)的泡腳足浴幫了他的大忙。為此，他還專門寫文記錄自己的泡腳心得：浴足法，初始，其效不甚覺，但積累至百余日，功用不可量也……若信而行之，必受大益，勝之服藥！我們?cè)倏纯磭?guó)民黨元老陳立夫的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，陳立夫一生經(jīng)歷大驚大險(xiǎn)，生平橫跨三個(gè)世紀(jì)，活了103歲，他的長(zhǎng)壽秘訣是什么呢？在《我能活到100歲》書中，他總結(jié)了一生堅(jiān)持的六大養(yǎng)生方法，其中第五條就是“頭部宜冷，腳部宜熱”，就是泡腳養(yǎng)生之術(shù)。
據(jù)日本的《云錦隨筆》記載，日本江戶時(shí)代的長(zhǎng)壽老人萬(wàn)兵衛(wèi)174歲，妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲，他們的養(yǎng)生秘訣就是“長(zhǎng)久足三里”，每天都泡腳。這個(gè)方法來自韓國(guó)中醫(yī)名著《東醫(yī)寶鑒》，《東醫(yī)寶鑒》又抄于中國(guó)陏代巢元方著的《諸病源侯論》，可見泡腳保健的方法，早就已經(jīng)流傳海外。
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