在很多家長心中，獨(dú)處總是與情感饑餓、孤僻、不善交往、沉默寡言等聯(lián)系在一起，其實(shí)，這是一種偏見。獨(dú)處，是一種需要，也是一種能力，研究發(fā)現(xiàn)：1歲內(nèi)的小嬰兒就會自己玩，而且聽著音樂能很愉快地獨(dú)處。讓孩子適當(dāng)?shù)鬲?dú)處，在自由的空間和時(shí)間中獲得全身心的放松，對于培養(yǎng)孩子冷靜、穩(wěn)重的性格以及獨(dú)立性、創(chuàng)造性，具有積極的意義，一個(gè)善于獨(dú)處的孩子，往往善于忍受寂寞，善于調(diào)節(jié)情緒，善于觀察，善于思考。
有一門心理學(xué)的課程叫做“SOLO”，即讓人在一個(gè)安靜的環(huán)境中獨(dú)處，隔離與他人的交流和相處，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過“SOLO”之后，這個(gè)人的思維變得更加清晰、敏銳，為人處世更具獨(dú)立性和自主性。適當(dāng)?shù)莫?dú)處，是一種讓孩子自主獨(dú)立、有益于促進(jìn)孩子身心健康的行為方式。所以，家長不但要抽出時(shí)間與孩子相處，也要適當(dāng)培養(yǎng)孩子善于獨(dú)處的能力，教孩子體驗(yàn)獨(dú)處的魅力。
應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子善于獨(dú)處的能力呢？
適當(dāng)減少跟孩子親密無間的時(shí)間
有些家長喜歡孩子粘著自己，給予孩子過分的關(guān)注和陪伴，整天守著孩子，一刻也不離開，陪孩子吃飯、睡覺、玩耍、學(xué)習(xí)，孩子遇到困難，大人支援的手馬上伸了過來。這種環(huán)境下長大的孩子往往害怕孤獨(dú)寂寞，一旦離開大人的陪護(hù)，就會產(chǎn)生孤獨(dú)感和恐慌感，缺乏獨(dú)立性。所以，家長要適當(dāng)減少跟孩子親密無間的時(shí)間，有意識地讓孩子單獨(dú)尋找生活的樂趣。
適當(dāng)給孩子制造一些獨(dú)處的機(jī)會
美國一位心理學(xué)家認(rèn)為，孩子需要有時(shí)間來實(shí)踐自己想出來的意念，如獨(dú)自呆在房間里扮演某個(gè)童話故事中的角色，或坐在小板凳上幻想自己是坐在飛機(jī)上，或開動(dòng)腦筋想辦法把手中的白紙折成小船。所以，家長不妨適當(dāng)給孩子制造一些獨(dú)處的機(jī)會。
給孩子營造獨(dú)處時(shí)的安全感
孩子害怕獨(dú)處，往往是因?yàn)槿狈Π踩校踩惺且环N自我的、積極的情感元素，只能在孩子內(nèi)心慢慢地形成。平時(shí)家長經(jīng)常贊揚(yáng)、鼓勵(lì)孩子，讓他充滿自信，建立安全感。另外，讓孩子獨(dú)處前，可以先陪陪孩子，親吻孩子，撫摸孩子，讓孩子感覺家長濃濃的愛意，父母的愛最能讓孩子感到安全。當(dāng)離開稍久后，家長再回到孩子身邊，孩子會因?yàn)槟愕某霈F(xiàn)而感到開心。這樣嘗試的次數(shù)多了，孩子也就習(xí)慣了獨(dú)處。
游戲中培養(yǎng)孩子獨(dú)處的習(xí)慣
比如，把孩子帶到一個(gè)安靜的環(huán)境，要求孩子放松身體，保持自己的頭和四肢不動(dòng)。在這個(gè)游戲中，家長可和孩子一起做，互相監(jiān)督，看誰先動(dòng)，先動(dòng)的給點(diǎn)小小的懲罰，如刮下鼻子，孩子會覺得很開心。通過這種安靜游戲，可以讓孩子學(xué)會通過自己的意志來控制軀體，通過身體的靜止來達(dá)到心靈的安靜，培養(yǎng)獨(dú)處的習(xí)慣。
經(jīng)常和孩子玩捉迷藏的游戲。一開始可以躲在沙發(fā)或椅子后面，問他：“媽媽在哪里啊？”過幾秒鐘，笑著鉆出你的頭，說：“媽媽在這里！”慢慢地，可以逐漸延長躲藏的時(shí)間，從幾秒鐘到半分鐘，再到2分鐘，也可以躲到別的房間。
