受困于抑郁癥等各種心境障礙，我們潛意識那些未被滿足的愛、未被肯定的行為、未被得到的認同浮出水面，我們無法喂養這些匱乏不安，那么我們就會期待從父母那里獲得精神的供養，但當我們的需求無法得到回應，那么我們就有可能把矛頭指向自己的父母，甚至與父母決裂。
因為不同的環境不同的時代造就不同的認知，所以父母與子女不在一個層面看問題，溝通就會變得困難甚至無效，所以就造就了代溝。
成長就是深刻的覺知沒有誰能夠為你的人生負責，只有自己為自己負責，是完善自我的人格，成為獨立跟完整的人，這樣才不會在外在尋求支撐的力量，而逐漸迷失了自我。
這就好比說我們腿摔斷了，需要借助拐杖的行走。但如果我們總是依賴拐杖，慢慢的我們就把拐杖當成了身體的一部分，一個人沒有了自我意識，他就必須把別人當成自己的精神支柱，必須依靠拐杖來行走，但是時間久了，你自己就喪失了行走的功能。
所以必須要有重新站起來的勇氣，來面對人生的風風雨雨，否則你就會成為父母的附庸跟影子。
人生有兩次療愈的機會，一是在自己的原生家庭，另一個就是再生家庭，當我們在原生家庭無法獲得的愛，能夠在再生家庭里面獲得療愈，這才是我們應該努力的方向。
如果我們無法意識到一點，就會把原生家庭的匱乏帶進再生家庭，不是在控制，就是在依賴，當我們把這種控制和依賴不知不覺地帶進下一代，那么整到家族的命運就會重復同樣的老路，那就是沒法活出具足圓滿的人生。
所以當我們意識到這一點，那么在我們這一代就停止這種傷害，終止這種心理的代代遺傳。
否則與父母之間精神裂痕無法得到修復，雙方都在企圖改造對方，從劍拔弩張到拒絕溝通，我們總是期望對方認識到錯誤，并作出承諾和改變，但沒有人愿意被別人改造，除非是深刻的自我覺知，自己需要自己改變，否則所有的改變都是曇花一現。
那么在這種情況之下，都會認為自己就是那個受害者。這不過是心理能量的代代相傳，如果我們追溯到更早的時候，就會發現，我們的父母在成為父母之前，他們同樣在遭受這似曾相識的傷害，那么也曾信誓旦旦地一定要給予孩子好的未來，但卻在無覺無知之間走向了自己父母的老路。就會用同樣的方式來對待自己的孩子，把匱乏和不安以同樣的方式帶進孩子的生命里。
那些在否定和打擊中成長的孩子，就會把這種自卑帶進自己的生命里，即使他們成年了，但心理并沒有脫離父母的掌控，與父母的精神臍帶并沒有完全脫落，很多人認為可以通過劃清界限來獲得心理上的療愈，但不管你愿不愿意跟家人聯系，都是形式上的切割。想要得到父母的關愛滿足跟重視，這是非常正常的心理需求，如果你認為這是不正常而需要被打壓。那么需求就會被隱藏在潛意識層面，并時不時在生活當中制造障礙。這就是心理學上的拮抗效應，導致心理上的成癮！
所以他們一生都活在父母的陰影下，不斷尋求父母的肯定和認同，這是療愈方向性的錯誤，即是你獲得一定程度的重視，但如果你無法深刻覺知曾經滄海難為水，除卻巫山不是云。那么曾經的傷痛就會常常光顧你的人生，那么我們需要調轉療愈的方向，開始接納接納真正的自己，創造屬于自己的價值。只有從更高的維度和方向來看待自己的傷痛，那么才會免于傷痛。
意行療法認為：我們每個人的一生不會免于傷痛，沒有完美的原生家庭，沒有完美的父母，沒有完美的孩子。原生家庭的療愈，不是改造對方，控制對方。而是彼此在這段難得的關系中共同成長。孩子需要成長，同樣父母也需要成長。
我們擺脫父母控制最好的方法，就是通過實現自我價值，創造經濟的獨立和人格獨立，當你不再需要父母的精神供養，才是最好的成長。當你呈現出一個豐盛圓滿的自己，那么整個家庭就會變得和諧，就會從更高的維度來包容彼此，你就會有多余的愛來分享給自己的父母，你不再要求會得來等量的回報。但依然能夠感受到溫暖，這溫暖不是來自父母的反饋，而是來自你內心對生命的炙熱。
