1）跟腱周圍炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪墊損傷;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞
要保護好腳后跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋
最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形; 其次多注意休息
可以口服非甾體類抗炎鎮痛藥物緩解疼痛
在足跟稍一觸地走路之時,骨刺便刺激周圍組織的末梢神經,患者便產生了疼痛之感.醫治此病患者首先應減輕體重,使足底受力減少.急性疼痛期應減少站立及走路的時間,并可在足跟部加有彈性的柔軟鞋墊,以緩沖足跟受力的強度.
白芍120克,生甘草30克,加水1500毫升,煎至500毫升,濾取藥液內服.然后將藥渣倒入盆內,加入開水3000毫升,攪拌后,熏蒸患足,待水溫適宜時再泡洗患足至水涼.
小孩子引起這種癥狀一般是缺鈣.
建議多補鈣,多曬太陽,小孩生長發育快,容易引起這種情況.
凍瘡是冬季的常見病之一,在氣溫10℃以下的濕冷環境中易發生.凍瘡好發于手指,手背,足趾,足跟,耳部,面頰等處,可單側或雙側發生.初起損害為局部性紅斑或暗紅帶紫色腫塊,觸之冰涼,有癢感,受熱后癢痛感加劇.重者出現水皰,內含淡黃色或白色漿液,破潰后形成糜爛或潰瘍,自覺疼痛.
一,跟骨骨刺：多見于老年患者,當有足跟痛時,經過拍攝X光片,可以發現跟骨結節處有大小不一的骨刺形成.但是,臨床上發現骨刺不是導致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部組織受到摩擦,勞損,產生無菌性炎癥,其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應的輕重有關,而與骨刺大小無直接關系.
二,足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底維持正常足弓,緩沖震蕩,加強彈跳力作用的腱性組織.長時間的行走,過度的負重,都會引起跖腱膜的勞損,導致局部無菌性炎癥,而出現疼痛癥狀.
三,足底脂肪墊萎縮：老年人的足跟痛較為復雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震蕩,防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現疼痛.
臨床上怎樣來區分是哪種原因造成的足跟痛呢?一般來講,除了借助于相應的輔助檢查如X光片外,主要由專業的足科醫師,經過臨床查體,基本可以明確診斷.也可以應用治療性手段來區分,例如老年人由于足底脂肪墊萎縮引起的足跟痛,當應用局部封閉治療時,是沒有療效的
導致足跟痛的原因
外傷在走路時,足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等都可導致足跟部的組織損傷,引起疼痛.
長期負荷過重或韌帶松弛這些情況能使跟骨的受力點發生變化,在新的受力點發生損傷和產生無菌性炎癥時出現疼痛.
骨質增生當跟骨骨刺形成時,反復擠壓和刺激可造成局部炎癥反應,誘發足跟痛.
其他跟骨滑膜炎,跟腱滑膜炎,跟骨脂肪墊變性等,也可能引起足跟痛.
局部注射在明確病灶的確切位置后,通過穿刺的辦法把消炎鎮痛,營養神經的藥物直接注射到病灶,使藥物在病灶局部最大限度地發揮作用,同時將止痛藥物的副作用降到最低.
這種方法能完全阻斷痛感,擴張局部血管,改善病灶的血供,對足跟痛療效很好.大部分患者可一次性治愈,部分患者經過2～3次的治療疼痛可完全消失.
口服藥物對一些伴有嚴重心臟病,高血壓及糖尿病等不適合進行穿刺治療的患者,可應用口服消炎鎮痛,營養神經的藥物治療,如凱扶蘭,倍力,莫比可,彌可保,酰苷輔酶B12,維生素B1等,雖有一定消炎止痛效果,但治療時間相對較長.
激光技術使用激光和超激光技術進行局部照射,可以緩解疼痛.
生活護理:
使用海綿跟墊,減輕足跟壓力,防止跟骨損傷。
筋膜炎引起的足跟痛如何治療
足跟痛的病因病機繁多且較復雜，主要由跖腱膜炎、跟骨脂肪墊病變、跟骨滑囊炎、跟骨高壓癥、跟骨刺、神經卡壓等原因引起跖腱膜炎發病人群多樣，但以中年女性居多。發病常為單側，很少雙側同時發病。
根據肌筋膜激痛點疼痛原理，進行綜合治療，針刺可以破壞肌肉的激痛點和刺破張力帶或強烈刺激激痛點，引發了脊髓的強烈反射，改變或破壞了脊髓中樞的感覺支配區，從而放松張力帶達到止痛。對腓腸肌、比目魚肌、足底方肌的牽張鍛煉，可以使肌肉保持一種松弛和有氧狀態，是減少復發的關鍵。機體內的維生素缺乏或正常低線的維生素含量可以引起疼痛。因此作為輔助治療，應當長期恰當的補給多種維生素藥物，有利于對治療的鞏固和減少復發。另外，改善微循環也是協助減少激痛點疼痛的輔助因子。通過這種綜合療法，許多部位的類似疼痛都取得了良好的療效。
因此，患上跖筋膜炎首先可以先給予局部注射治療，在跟骨和筋膜的跖點上產生的炎癥，可以通過打消炎止痛針使疼痛消失炎癥減輕。局部炎癥消退后有一部分病人就可以完全治愈，但還有一些頑固的病人可能需要進一步治療，包括一些理療，包括墊足弓墊。
足跟痛是中老年人的一種常見病，其表現為站立或行走時，足跟及足底有酸脹疼痛感，嚴重時呈針刺樣痛，難以舉步。引起足跟痛的主要原因是體胖、勞累、寒濕或外傷、骨刺等，導致足跟軟組織損傷和跟骨退行性病變，或繼發無菌性炎癥。治療老年足跟痛可選用下列簡便有效的方法。
▲指壓掌根穴：根據祖國醫學“痛則不通，通則不痛”、“上病取下、下病取上”和“依右對左，依左對右”的理論，對老年足跟痛運用指壓“掌根穴”的方法可獲良效。掌根穴位于手掌側腕橫紋中央的掌長肌腱與橈側肌腱之間，即大陵穴下1厘米處。如左腳跟痛按壓右“掌根穴”，反之亦然。按壓時，令患者先深吸一口氣，醫者用拇指按壓于該穴位上，并輕加掐揉，使局部出現酸麻脹痛感覺，反復操作數次，約3～5分鐘。每日早晚各做1次。
▲中藥、食醋泡腳：取五加皮10克，芒硝20克，川椒10克，老蔥3根，煎熏泡足，每日1～2次，每次浸泡30分鐘；或取陳醋2斤，加熱至足部能耐受為度，每日浸泡一次，約40～60分鐘，一般連續泡腳10～15天，痛感會逐漸減輕。
▲藥物內服外搽：足跟痛患者可服用消炎痛、復方丹參片及六味地黃丸等藥物；外搽可選正紅花油或正骨水，也可外貼麝香壯骨膏等，均有止痛效果。
此外，還可采用局部封閉療法或中醫針灸治療。也有學者認為，足跟痛與跟骨靜脈血瘀引起壓力升高有關。如果足跟痛患者采用上述療法效果欠佳且病情較重時，可由醫生考慮施行局部減壓手術，則疼痛癥狀可能會得以緩解。
病情分析:
足跟痛的原因比較多,包括跖筋膜炎,跖骨融合,跟下脂肪墊不全和跟管綜合征等.
意見建議:
是由于長途步行,使跖腱膜,趾短腱等在跟骨結節附著部位反復牽拉,發生無菌性炎.原有扁平足者則更易勞損.炎癥久而久之逐漸纖維化,鈣化而形成跟骨骨刺.后跟和中足關節先天性纖維連結時,在上述刺激長期牽扯下,容易發生關節炎癥.由于這些關節炎的存在,可發生足跟痛.
治療： 1,跖筋膜炎：可試穿足內翻鞋,內側足弓墊起,或足跟下墊一中間挖空的海綿墊圈,必要時可用非阿片類藥物止痛.若疼痛持續或嚴重可考慮局麻藥如激素局部注射,如果注射部位準確療效較好.2,跟下脂肪墊功能缺損：解熱鎮痛藥,必要時可用長效局麻藥阻滯.3,跟管綜合征：解熱鎮痛藥,必要時可用長效局麻藥和激素跟管內注射,也可采用經皮電刺激止痛.極個別病例可采用手術松解術.4,跟部滑囊炎：可選用手術治療,解熱鎮痛藥和局麻藥加激素注射.
病情分析:
足跟一側或兩側疼痛,不紅不腫,行走不便.又稱腳跟痛.是由于足跟的骨質,關節,滑囊,筋膜等處病變引起的疾病.
意見建議:
治療方法
1,理療.
2,口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;壓痛點注射臘 酸強的松龍,每周一次,往往2～3次治愈.跟后滑囊炎常發生在跟腱與皮膚之間,摩擦損傷引起,表現囊內積液,腫脹壓痛.避免摩擦及囊內注射醋酸強的松龍有效.
3,局部封閉治療.
4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛;跟墊痛常見于老年人,跟墊彈力下降,整個足跟下方都有壓痛.海綿跟墊及封閉療法有效.
5,久治無效的足跟痛可行跟骨砧孔減壓術.跟骨骨骺骨軟骨病發生于9歲左右的男孩,跟 腱用力時疼痛及局部壓痛.骨骺愈合后,癥狀自愈.距骨下關節炎常發生于跟骨骨折后,如保守治療無
生活護理:
[編輯本段]營養防治及食療
1,補充維生素B6 ,可幫助鈣質吸收和預防骨刺的形成.
2,補充維生素 C.
3,多食含鈣的食物.
4,多食含鎂的食物,如蔬菜,谷類,肉類,豆類及豆制品.
5,避免食用酒精,咖啡,糖類食品,以防止機體恢復過程中發生的障礙,保護體內礦物質的平衡.
6,川芎,當歸豬腳湯：川芎,當歸各15克,豬后腳一只.將豬腳與二味中藥燉一小時,喝湯和肉.通經活血,濡養經絡.
導致足跟痛的原因
外傷在走路時,足跟踩著硬物或足跟部著地過猛等都可導致足跟部的組織損傷,引起疼痛.
長期負荷過重或韌帶松弛這些情況能使跟骨的受力點發生變化,在新的受力點發生損傷和產生無菌性炎癥時出現疼痛.
骨質增生當跟骨骨刺形成時,反復擠壓和刺激可造成局部炎癥反應,誘發足跟痛.
其他跟骨滑膜炎,跟腱滑膜炎,跟骨脂肪墊變性等,也可能引起足跟痛. 如何治療足跟痛
局部注射在明確病灶的確切位置后,通過穿刺的辦法把消炎鎮痛,營養神經的藥物直接注射到病灶,使藥物在病灶局部最大限度地發揮作用,同時將止痛藥物的副作用降到最低.
這種方法能完全阻斷痛感,擴張局部血管,改善病灶的血供,對足跟痛療效很好.大部分患者可一次性治愈,部分患者經過2～3次的治療疼痛可完全消失.
口服藥物對一些伴有嚴重心臟病,高血壓及糖尿病等不適合進行穿刺治療的患者,可應用口服消炎鎮痛,營養神經的藥物治療,如凱扶蘭,倍力,莫比可,彌可保,酰苷輔酶B12,維生素B1等,雖有一定消炎止痛效果,但治療時間相對較長.
激光技術使用激光和超激光技術進行局部照射,可以緩解疼痛.
筋膜炎是指肌肉和筋膜的無菌性炎癥反應,當機體受到風寒侵襲,疲勞,外傷或睡眠位置不當等外界不良因素刺激時,可以誘發肌肉筋膜炎的的急性發作,肩頸腰部的肌肉,韌帶,關節囊的急性或慢性的損傷,勞損等是本病的基本病因.
一半以上的病人經休息癥狀即可得到緩解,熱敷,按摩可消散結節,對疼痛結節的封閉也相當有效,但腰肌的鍛煉可能還是最重要的.少數癥狀頑固,久治不愈的病人需手術治療,手術時可發現在局部的筋膜上有裂隙,有脂肪從裂隙中疝出.
足底筋膜炎鞋墊的治療原理:彈性十足.減震減壓.有效減輕腳底觸地產生的壓力.減少疼痛.
1. 減輕疼痛
休息并以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波,電療等.若是久站或運動后引起的足跟疼痛,則可在足跟部冰敷約10分鐘~15分鐘.如無明顯改善,可考慮局部注射類固醇.
2. 足弓護墊
適當的足弓護墊,可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害.
3. 改善足底筋膜炎的伸展運動
a. 靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度,用手掌壓著墻,當彎屈一側膝蓋往墻壁推時,保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時,嘗試保持后跟平貼在地上,在感覺到跟腱和腳弓有拉張時,保持這一姿勢10秒,然后放松,直立.這個運動每側后跟應重復20次.
b. 向前靠在一張桌子,椅子或柜臺上,慢慢地蹲下,保持兩后跟貼在地上.當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時,保持這一姿勢10秒,然后直立.重復20次.
c. 在樓梯的最底階用前腳平衡站著,慢慢降低后跟,直到你開始感到小腿肌肉拉張,保持這一姿勢10秒,然后站起來,并且重復動作20次.
對于足底筋膜炎,若能早期有效地治療,大部分人都能痊愈;拖得過久,轉變成慢性就棘手了.這是種非常困擾人的疾病,但也是可以預防和治愈的疾病,只要加強日常衛生知識和伸展運動的技巧,就可以減少足底筋膜炎發生的機會.
以上信息是在網上轉載的希望對您有幫助,另外多說幾句,讓患者放松自己的心情,不要把因為是坐月子留下的癥狀壓在心頭,覺得月子病難治,其實不然,月子病大部分是心病,只要你放松心情,走出家門,多做戶外運動,保持愉快的心情,你就什么病根也不會留下,一定這樣做,你會很快好起來的,
腳后跟痛有很多原因.腳后跟痛可能是跟骨上長有骨刺.長骨刺是引起腳后跟痛的主要原因,但不是惟一的原因.多數人的腳跟痛是因為長骨刺后,引起了跟骨滑膜無菌性炎癥而引起的.當然還有可能是跟腱損傷,跟腱炎引起,或者跟腓,跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因.且你的情況還伴有腰痛,還要考慮是否有腰椎間盤突出等.另外缺鈣,腎虛也會有腳后跟疼的現象. 老年人因足跟痛就診的比較多,而且女性患者較為常見.足跟痛好發于足跟的底部以及后部承重的部位.足部長期承受人體重量及各種運動的負荷,特別是隨著年齡的增加,韌帶退變松弛,或不當的長期過度運動,足部韌帶的附著點容易引起慢性的累積性勞損和相應部位的骨質增生,從而產生疼痛癥狀,跟骨最常見.X線側位片可見跟骨的跟腱和跖腱膜附著部位有尖形或鉤形骨性突出,大小不等.治療方法主要應減輕局部負擔,調整腳部受力,最好穿有彈性的鞋如旅游鞋,或應用“護跟”
你好,引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪墊損傷;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損;（8）跟骨結核,腫瘤等.
足跟痛的保養方法有：1,休息;2,選擇厚底,鞋底不能軟,鞋墊軟一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以適應足跟的弧形;3,足跟部應用軟墊,如硅膠制成的跟痛墊,保護足跟減輕摩擦;5,功能鍛煉.
治療方面：1,理療;2,口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療;3,局部封閉治療;4,矯正鞋墊緩解跖腱膜張力,減輕刺激,緩解疼痛
絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的.人的腳后跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛.同時,體重也和后跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患后跟疼痛.
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放松.但是,有的制造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎.
因此,要保護好腳后跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞.有的人由于工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以采用改變站姿的方法,前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節,以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量.如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象,就應該停止運動,讓韌帶充分休息.還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高,使腳掌受力點前移,減少后跟韌帶的拉力,幫助韌帶盡快恢復
絕大多數的腳后跟疼痛都是由于韌帶發炎引起的.人的腳后跟由33個關節和100多塊肌腱和韌帶組成,腳底的韌帶緊連著跟骨的底端,當人行走時,巨大的牽拉力集中在跟骨下面韌帶上一個狹窄的區域內,反復的牽拉摩擦容易導致韌帶和骨骼結合部位發炎,造成疼痛.同時,體重也和后跟疼痛有一定關系,一般來說,較胖的人更容易患后跟疼痛.
鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.腳部的骨骼,肌肉和韌帶承受著人的整個體重,這就要求鞋子充分地支持足弓,使腳掌受力均勻,使韌帶得到適當的放松.但是,有的制造商為降低成本,在鞋子的內部結構上偷工減料,導致鞋內的構造不能有效地支撐足弓,力量集中于腳掌的某一部分,這樣會加大韌帶的壓力,使韌帶更容易發炎.
因此,要保護好腳后跟,首先要挑選質量合格的鞋,特別是運動鞋;同時注意不要讓腳過度疲勞.有的人由于工作需要,例如售貨員,每天站立的時間較長,則可以采用改變站姿的方法,前傾和后傾站立相交替或者時而扶著柜臺放松一下腳關節,以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量.如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象,就應該停止運動,讓韌帶充分休息.還可以采用一種“跟骨墊”將后跟墊高,使腳掌受力點前移,減少后跟韌帶的拉力,幫助韌帶盡快恢復.
另外,現在認為一般是與跟部的骨內壓增高有關系,現在有腳跟疼痛患者,骨科常常采用一種鉆孔減壓的辦法,但是有些并不是骨內壓增高,現在中醫說的腎虛的人,也會出現這個腳跟疼痛的現象,特別是有些女性,或者產后,或者有些比較長的體質比較差的人,容易出現腳后跟疼痛,這種疼痛中醫說與腎虛有關.
常引起足跟痛的疾病：跖筋膜炎 足跟痛最常見的原因之一,往往發生在長期站立或行走工作的人.是長期,慢性,輕微外傷積累引起的病變.表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程.在跟骨下方偏內筋膜附麗處可有骨質增生,形成骨嵴.在側位 X射線照片上顯示為骨刺.后者常被認為是足跟痛的原因,但臨床研究證明它與足跟痛的因果關系很難肯定,跖筋膜炎不一定都伴有骨刺,有跟骨骨刺的人也不一定都有足跟痛.跖筋膜炎引起的足跟痛可以自然治愈.墊高足跟,減輕跟腱對跟骨的拉力,前足跖屈,緩解跖筋膜的張力,都可使癥狀減輕.可于足根內側局部壓痛點進行藥物注射治療,每周一次,注射后多數病人在二周內可以治愈.跟墊痛 常發生在老年人.跟墊是跟骨下方由纖維組織為間隔,以脂肪組織及彈力纖維形成的彈性襯墊.青年時期,跟墊彈力強,可以吸收振蕩.老年時,跟墊彈力下降,跟骨在無襯墊的情況下承擔體重,嚴重時可形成瘢痕及鈣質沉積,引起足跟痛.跟墊痛與跖筋膜炎不同,在整個足跟下方都有壓痛.治療方法為使用海綿跟墊或局部藥物注射.跟骨后滑囊炎 最易發生在跟腱與皮膚之間的滑囊,由不合適的高跟皮鞋摩擦損傷引起.滑囊壁可變肥厚,囊內充滿滑液,局部腫脹,并有壓痛.治療方法宜改善鞋型.若滑囊腫脹不消,可以穿刺吸引,并可注入氫化考的松.跟骨骨突炎 常發生于8～12歲的男孩.病變與小腿脛骨結節骨突炎相似,是在發育過程中,未愈合的骨骺受肌腱牽拉引起的癥狀,疼痛在跟腱附著點下方,可雙側同時發病.跑步與足尖站立可使癥狀加重.骨骺愈合后癥狀自然消失.一般作對癥處理,可使患兒減輕活動,也可用跟墊減輕跟腱對跟骨的拉力.距骨下關節炎 常發生在跟骨骨折后,是一種創傷性關節炎.X射線照片上前跗竇處,負重時疼痛加重.若保守治療失效,則應進行跟距關節融合術. 陳舊性跟骨骨折或少見的跟骨腫瘤或結核也是足跟痛的原因.足跟以外的疾患引起跟痛癥者,有類風濕性脊椎炎,壓迫骶神經根的腰椎間盤突出,發生在小腿的脛神經擠壓等.
