中醫認為，只有血液順暢運行，機體才能正常運轉；如果身體血液凝滯不暢，就會產生淤血，形成血瘀體質。
而在正常體質、氣虛體質、痰濕體質等所有體質內，血瘀體質是非常危險的，很多疾病都與它有關——痛經、閉經、月經不調等婦科病，腦出血、胃出血等出血性疾病，甚至是胃癌、肝癌、腸癌、子宮癌等癌癥的發生，都與它密切相關。
冬季天氣寒冷，加上很多人久坐不動，血液流動速度變慢，更容易出現甚至加重血瘀，我們該如何判斷自己是否是血瘀體質人群呢？可以通過2個特征來進行自測：
◎舌苔青紫：舌苔分布不均勻，像是舌頭上長斑了一樣；舌下靜脈青紫、嘴唇或臉色青紫也是血瘀的表現。
◎肌膚甲錯：血液運行不暢，可能表現為肌膚甲錯，皮膚角質化，摸上去像魚鱗一樣，顏色也較暗紫。
針對血瘀人群，北京中醫醫院消化中心的趙魯卿副主任醫師，以及張聲生主任醫師，分別給大家帶來了外用內服2個調理方，可以幫助活血化瘀、消痛止痛~
泡腳可以促進血液循環，使氣血運行通暢；若是在泡腳水中加入紅花、蘇木、雞血藤、川芎這4味藥材，更有助于緩解血瘀。
其中紅花有活血、通經散瘀的作用；蘇木能消腫止痛；雞血藤幫助活血養血、通經活絡；川芎是血中氣藥，能活血行氣。
