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順時養生！強身健體！24節氣養生食譜，科普分享，建議收藏??

春夏秋冬二十四節氣是自然現象，自然界的興衰枯榮都會對人體健康產生影響。就其氣候而論，春季六節氣溫和，夏季六節氣炎熱，秋季六節氣干燥，冬季六節氣寒冷。

一年四季二十四節氣的變化，隨時都影響著人體的生理變化，而為人體提供所需營養的飲食與人的五臟又有著密切的關系。所以，人的飲食養生也必須順應時節，符合四季二十四節氣更替變化的客觀規律，達到健康的目的。

結合春生陽、夏養陰、秋滋陰、冬補陽，匯總出一年24節氣行之有效、最有價值的養生食譜，為寶媽們在不同季節時令里安排日常飲食起居提供了有益的指導。