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08.09菜譜 | 宮保蝦、揚(yáng)州炒飯、火炬沙拉

今日招牌菜

[ 冬瓜釀瑤柱 ]

具體步驟請(qǐng)戳??冬瓜又出新做法!不炸不燉湯,和它搭配好吃到直舔碗~

[ 宮保蝦 ]

-食材-

蝦/土豆/蔥姜蒜/干辣椒/荔枝/藍(lán)莓/蘆筍/花椒/腰果/

·

鹽/料酒/白胡椒粉/淀粉/生抽/白糖/米醋/辣椒油/

-具體步驟-


食材處理:去掉蝦的蝦頭、蝦尾、蝦殼,在蝦肉的二分之一處,蝦背開刀去掉蝦線。荔枝去核,塞入藍(lán)莓。

做造型:從蝦肚子和后背的二分之一處開口,把蝦尾留下來,從口一穿,做出鳳還巢造型。

腌制:蝦肉中放入鹽、料酒、白胡椒粉腌制,再放入淀粉慢慢揉捏。

做鳥巢:土豆切絲,在鹽水中浸泡,再加入淀粉攪拌。將土豆絲抓勻放手上拍松散,再用手壓平,三成熱油溫下鍋用漏勺一按形成鳥巢。

碗汁:蔥姜蒜切片裝碗,加入1勺料酒、2勺生抽、3勺白糖、4勺米醋、5勺水拌勻。

炸蝦:五成熱油溫將蝦肉入鍋,大火煎炸15秒撈出。鍋中升溫二次復(fù)炸再煎15秒。

炒制:鍋中依次放入花椒、干辣椒、碗汁、腰果、蝦肉,保持大火旺火速炒,最后滴入辣椒油和提前汆燙好的蘆筍和荔枝即可。

揚(yáng)州炒飯 ]

-食材-

米飯/蝦肉/火腿/菜心/胡蘿卜/雞蛋/蔥白/香蔥/

·

生抽醬油/油/鹽/

-具體步驟-


食材處理:胡蘿卜、菜心、蝦肉入鍋汆燙,初步成熟就撈出。

炒料:鍋中放少許底油,依次下入火腿、胡蘿卜、菜心、蝦肉炒制,加入生抽醬油。

炒飯:米飯入鍋干焙,摁散,再倒入雞蛋液翻炒,溜邊放油,再放入料頭炒制,加鹽,將蔥白切小段埋入底部,蔥出現(xiàn)香味后大火翻炒,最后撒入香蔥即可。

[ 火炬沙拉 ]

-食材-

雞胸肉/洋蔥/紫甘藍(lán)/玉米粒/圣女果/牛油果/

·

海鹽/黑胡椒碎/白蘭地/橄欖油/檸檬汁/黑醋/蘋果醋/生抽醬油/

-具體步驟-


食材處理:用刀刃敲打雞胸肉使組織松散,撒上洋蔥粒、海鹽、黑胡椒碎、白蘭地腌制。

沙拉準(zhǔn)備:紫甘藍(lán)撕成小塊裝碗,放入玉米粒,圣女果切開、牛油果切成小片,再全部混合。

雞胸肉煎制:鍋中放入橄欖油,四成熱油溫將雞胸肉入鍋,一面煎制30秒,出鍋后切塊。

油醋汁:洋蔥碎裝碗,擠入檸檬汁、鹽、黑醋、蘋果醋、橄欖油、三勺生抽醬油。

最后:將食材全部倒入瓶子中,倒入油醋汁蓋上蓋子搖均勻。

暖暖的味道

每一道菜都是家的味道


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