又到了萬物復蘇雨水澆灌的春季，正因如此，春季時的濕氣往往都比較重，多吃這些食物，趕走濕氣。
1. 薏米
《本草綱目》中記載薏米“健脾益胃、補肺清熱、祛風勝濕”，如果你感覺到四肢浮腫、大便粘滯，可以用薏米煮粥、熬湯或煮水食用。
2. 紅豆
體內有濕氣會讓氣血滯留在細胞之間，使身體膨脹造成水腫虛胖。紅豆中含有一種石堿成分，會刺激腸胃蠕動，促進排便，減少便秘的情況，消除水腫。
3. 綠豆
綠豆具有祛濕利尿、清熱解暑、解毒止渴的功效，綠豆煮粥或熬水喝可以有效祛除體內濕邪。
4. 生姜
生姜有解表化濕的功效，可將其帶皮切片放入水中煮沸引用，如果加入紅糖還能調經止痛。
5. 黃瓜
黃瓜的吃法很多，性寒味甘，有生津止渴、利水消腫、清熱解毒的功效，將其煮湯食用對消腫利尿效果更好。
