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年輕人 為什么也會得骨質疏松癥

最近一篇“23歲小伙當‘吃播’一年患上骨質疏松癥”的文章在網絡上引發熱議,骨質疏松癥不是老年病嗎?為什么年輕人也會得骨質疏松癥呢?上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院內分泌科主任醫師劉建民教授介紹,通常在30歲之前骨量是逐漸增長的階段,在30~35歲期間達到骨量峰值,隨后骨量逐漸減少。那么,為什么有些年輕人還沒到達人生峰值,就得了骨質疏松癥呢?劉醫生表示,這除了必須要查找各種疾病所引起的繼發性骨質疏松因素外,年輕人的骨量減少可能與飲食、生活習慣有關系。


一、追求苗條,盲目的減肥
人體部分的雌激素通過脂肪細胞內酶的催化轉化合成,雌激素促進骨骼鈣質的沉積。可是,現在很多人過度追求苗條,想讓自己看著更瘦一些,會采取節食減肥,或只吃蔬果減肥的方法。這樣的話,一方面身體鈣質攝入減少,同時體脂量減少,削弱了雌激素介導的骨骼保護作用,骨鈣流失增加,長此以往就會產生骨質疏松癥。

二、過度防曬,也可導致骨質疏松
很多女性為了防止皮膚被曬黑,出門打傘,穿防曬衣,或者涂一層厚厚的防曬霜。但是,皮膚中的7-脫氫膽固醇只有經陽光紫外線的照射后才能轉化成可利用的維生素D,而維生素D又是防治骨質疏松癥的基本健康營養素。所以,如果過度防曬,皮膚長期不能接受足夠的陽光紫外線照射,就可能會引發骨質疏松風險上升。

三、久坐,缺乏運動
運動可以促使骨骼變得更加強壯和結實,可是現在很多年輕人的生活常態是,坐在椅子上工作7~8個小時,下班回家后又窩在沙發或床上看電視、玩游戲,出門也全靠車,不怎么走路。缺乏運動和久坐,也會增加骨質疏松的發生風險。除此之外,有些年輕人長期吸煙、酗酒等不良的飲食和生活習慣,也都是讓骨質疏松癥提前找上門的原因。


最后,劉主任強調,骨質疏松癥對老年人來說是一個健康問題,但是對于成人來說同樣需要關注,更應該從兒童時期就加以關注,讓骨骼在兒童時期就得到充分的發展,只有在兒童和青少年期給“骨骼銀行”多存錢,才能使骨骼有足夠的堅強來應對中老年后的生理性消耗。



專家簡介
劉建民  上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院內分泌科主任醫師,教授,博士,博士生導師,診治各種內分泌代謝病,擅長診治甲狀旁腺疾病、骨質疏松等代謝性骨病及水電解質紊亂疾病。

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