看重點
一、為何我國近視率高發，且趨于低齡化?
二、戶外陽光的神奇之處究竟在哪里?
1、戶外活動時，孩子眼晴和身體接觸的太陽光可促使人體分泌更多的多巴胺，有效抑制眼軸的增長;
2、戶外活動能增加維d的攝入，鞏膜會相對更堅硬，眼軸增長也會相對減慢;
3、戶外活動時，如遇比較充足的陽光，本能會使眼睛的調焦看向更遠的地方，從而達到更舒適的狀態，遠眺也是非常好的緩解視疲勞的方法;
4、戶外視野中的景物在同一個焦平面上，也就是通過余光，看到的圖像也都差不多遠近一樣，更容易準確對焦。(這也是為什么很多人感覺白天視力要好于夜晚的原因)
可能還有其他的，歡迎補充！
三、曬太陽的禁忌
1、不直視陽光
2、盡量不暴曬。不一定非得在太陽底下曬著，孩子皮膚也受不了。
3、散瞳后，一定要盡可能避光，陽光下外出玩耍，一定要帶太陽鏡，切記!
四、如何正確曬太陽
1、特別炎熱的夏天，或特別刺眼的光線，其實不一定要阻止孩子外出運動，可適當涂防曬霜，在陰涼處活動;
2、根據孩子的習慣，也可以佩戴太陽鏡。不戴，也沒啥，孩子大了，他自己有感知，也不可能去看太陽;
3、夏天可在上午8-10點，下午4-5點最佳;
4、冬天，尤其是冬天，戶外運動更重要，更寶貴;
5、寒暑假，別覺得孩子作業少了，用眼不那么疲勞了，錯!大錯特錯，寒暑假反而是近視高發期，因為老百姓家里通常沒有教室大，沒了體育課，沒了課間去操場的條件...孩子假期更愿意宅在家里搗鼓，就算是在家玩兒，也都是近距離用眼，所以更要多去戶外!
