導讀：有一個朋友很瘦，懷孩子一直到五個月時，還不顯懷，人家都問，是生完了嗎？
但是到了六七個月的時候，肚子就很明顯了，但她身上就是一直很瘦，生下來的寶寶也不小，有6.5斤，屬于”長胎不長肉“的典型了。其實要想做到這樣，首先要了解胎兒哪時長得最快。
孕早期胎兒體重增長很微小。
胎兒在孕早期是形成胚胎雛形最重要的時期。所有的器官正在形成一個正常的輪廓。是基因和染色體精密運作的，是關鍵時期。哪個環節出錯了，就會產生畸形，或者先天不足。
所以從準備懷孕時，葉酸是不可少的。但是這個時期胎兒增重還很少，只有拳頭大小，體重只有4-40克。
孕中期胎兒體重增長比早期多了，但是也很慢。
而在孕中期的時候，胎兒的生長則主要是骨骼在變化，肌肉開始在生長，那時候還沒有脂肪，所以胎兒的體重增長也不快，孕中期胎兒每周只增長85克。
到了孕晚期7到9個月才是胎兒成長最快的時候。
像前文所說的那個朋友長胎不長肉，所以她是7個月以后胎兒在快速增長時，她的肚子才大起來，體重才有一定的增長，這個時期的胎兒一周可能可以增長超過200克。
在7個月之前，孕婦的體重都是長自己身上的肉，到了孕后期胎兒體重才會迅速增長?？梢哉f這一時期增長了胎兒體內一半的營養，大腦增長到了最高峰值，身體各器官的細胞也正在變大，是胎兒最需要營養的一個時期。
所以孕婦不要一懷孕就大吃大喝，需要控制體重，到了后期才可以適當增加點食量，但是也是盡量多吃天然的食物，水果蔬菜，堅果，牛奶，魚等，少吃有添加劑的合成的食品如零食，只會讓人發胖，其實并沒有多少營養。吃得太多，體內的胎兒也容易成巨大兒，對順產造成很大障礙。
整個孕期，增長的體重都在14到18公斤，如果是在孕前已經超過了60公斤的孕婦，為了防止妊娠糖尿病和高血壓，最好把增長重量控制在7到9公斤之內。
懷孕，并不是說要放開肚皮，而是吃一些有營養的食品，補充一點鈣鐵鋅DHA等營養品，然后堅持每天晚餐半小時后散步一小時，對胎兒和孕婦的身心健康大有好處。
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