蜂蜜水是一種非常好喝的飲品，香甜可口，還富含多種滋養(yǎng)身體的營養(yǎng)物質(zhì)。不過喝蜂蜜水有沒有什么講究的地方呢?喝蜂蜜水需要注意什么?
喝蜂蜜水自然是有需要注意的地方的，首先就是沖泡的溫度，由于蜂蜜中的活性物質(zhì)懼怕高溫，遇到高溫會失活，從而損失自身的營養(yǎng)價值，由此提醒，在沖泡蜂蜜水的時候一定要注意好水溫，一般40度左右的溫水最佳。 其次就是注意放入的蜂蜜量，雖說沖泡蜂蜜水沒有嚴(yán)苛的比例，但是每天還是要適量食用蜂蜜的。一般成年人每天在50-100克，少年兒童每天在30-50克之間最為適宜。喜歡喝甜蜂蜜水的可以多放些，不喜歡甜的可以少放些，但是一定要注意好每天的總食用量。 還有就是飲用時間上，千萬不要早起第一杯水就喝蜂蜜水，這是不準(zhǔn)確的。因為經(jīng)過一晚上的代謝，人體正是缺水的時候，需要補充充足的水分來喚醒人體的各個機能，這時候喝蜂蜜水反而不能滋養(yǎng)身體，還會給身體帶來負(fù)擔(dān)。由此大家最好先喝一杯溫水，喝完溫水后的半小時左右再喝蜂蜜水。最后由于蜂蜜是一種呈酸性的堿性食物，含有豐富的酸性物質(zhì)。對于腸胃不好的人來說，以免刺激腸胃，一請不要空腹飲用蜂蜜水，可以在吃完飯后的半小時左右再喝蜂蜜水，還能減輕腸胃負(fù)擔(dān)，幫助消化。
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