你有沒有想過一個問題，戒煙為何如此困難？除了心理依賴，它實際上與尼古丁有關。尼古丁可以促進大腦中多巴胺的分泌，而多巴胺可以讓人感到快樂，并且從長遠來看人們十分依靠這種快感。

來自國外的一組數據顯示，超過80％的吸煙者已經考慮戒煙，但只有3％至5％的人成功戒煙，大多數成功戒煙的人都使用了特殊治療 - 尼古丁替代療法（NRT）。什么是NRT？通俗地說，通過保持攝入尼古丁（尼古丁貼片，尼古丁口香糖），減少香煙的效果，并且攝入量不斷減弱，以達到消除尼古丁的目的。

攻擊性

那么，有沒有辦法戒煙而且沒有副作用？在某個心理小組中，老師們共同討論了這個問題。人們普遍認為意志力是關鍵，正如亞倫·卡爾（Allen Carr）在《這書能讓你戒煙》中提到的那樣。自我意識的改變是戒煙的核心。

一位老師提出這樣一種觀點，即戒煙成功的人通常具有強大的意志力，這種意志力強大且極具侵略性，因此不建議與那些戒煙成功的人交朋友。

在交朋友的爭論中，主流思想一般認為那些有堅定意志，堅強不屈的人才是交朋友的最好對象。然而，從另一個角度來看，那些堅定的人往往固執，而且在人際交往的過程中往往會因為太強勢而傷害他人。

“癮”這個字告訴我們，一個吸煙成癮的人，戒煙三年都不會徹底擺脫，這是一種病。與吸毒類似，每年都有許多人去戒毒所，但仍然有許多人復發。只有極少數人最終不會復發。原因是心魔難去。

過于果斷

朋友之間不可避免會發生摩擦。那些過于堅定的人將決定雙方是否適合繼續成為朋友。他們快節奏的工作方式在工作中值得稱道，但在結交朋友時很頭疼。你認為的一些小風波可能會讓他與你斷絕關系，你只會感到強烈的隔閡和情緒上的痛苦。

在感情上更冷漠

那些成功克服煙癮的人可能會對自己的感情漠不關心。在經歷極度困難的戒煙心理戰后，將會看透許多事情。他們將更加理性，不為世事所動。而且，會沉溺于情緒的底層，因為他們得不到癮品的慰藉。很難有任何讓他們感到興奮和開心的事情。因此，如果你與成功戒煙的人相處，你可能會感到心理上的落差。你會覺得對方拒絕自己，制造更多的分歧和矛盾。

會給朋友更大的壓力

另一方面，成功克服煙癮的人可能會給他們的朋友帶來更大的壓力。人的意志越強，就越強勢。在心理上，朋友太過強勢，我們會感受到被強加觀念、想法的不適感。我們可能也會反擊，但最終也是兩敗俱傷。