說起坐月子，大家腦子里是不是都是裹得嚴嚴實實，頭發油膩，滿身臃腫的產后媽媽形象？剛經歷過生娃這個鬼門關，又要面臨幾十天的“殘酷生活”。寶媽們簡直懷疑人生。
其實某些月子禁忌，壓根沒有科學根據，如果跟著做，那真是不太聰明的亞子哦~
今天就讓我們來盤一盤那些沒有科學根據的月子禁忌吧！
我們通常所說的“坐月子”，又稱作產褥期。這是對產后媽媽來說極其重要的一段時間。產褥期是指胎兒、胎盤娩出后的產婦身體、生殖器官和心理方面調適復原的過程，科學上證明通常需6-8周，也就是42-56天。通常說坐月子是30天，其實是不足夠的哦！科學的月子期就像是度假，深度休息，自由舒暢，一點兒也不折磨~
科學月子第一問
月子不能洗澡洗頭，應該是根深蒂固在中國老百姓腦海里的禁忌。七大姑八大姨都會用自身的經歷告訴你，洗了頭會頭疼，洗了澡會受風酸痛等等···即使是還沒經歷過的坐月子的人都知道，不洗澡洗頭的月子期想想都充滿“味道”。
因為產后身體情況特殊，惡露排出、出汗頻繁都會讓產婦身體臟臟的、滋生細菌。每天帶著一股味道和寶寶親密接觸，恐怕還擔心會把細菌傳染給寶寶。所以，產后不僅要認真洗澡，還要經常更換衣物。
產后排惡露，尤其要注意清洗會陰部位，用溫開水適當清洗外陰部，并且要勤換護墊保持清潔和干爽，避免增加產褥感染的風險。
順產的媽媽，待產后恢復力氣，能自己下床就可以洗澡了，建議采取淋浴的方式;而剖腹產的媽媽，可以先擦拭身體，不要急著洗澡，待身體得到進一步恢復在洗澡也不晚。洗澡之后要及時擦干身體、吹干頭發，避免著涼。
科學月子第二問
傳統習俗認為，產婦刷牙會引起牙痛病，會酸痛、松動甚至脫落。But，這恰恰與科學坐月子相反。
新手媽媽每天進食大量高蛋白、高糖類食品，如果不刷牙，食物殘渣得不到及時清除，殘留口中，反而會增加齲齒、牙周炎等口腔疾病的發生。直接表現就是口臭，更有甚者是牙痛、牙齦出血甚至牙齒松動、脫落。
So，月子里尤其要刷牙!建議吃過東西后要多漱口，起碼保持早晚兩次刷牙，刷牙的時候用軟毛牙刷配合溫水，以防水溫不適對牙齒及牙齦的刺激。做媽媽更要保護好自己的牙齒喲！
科學月子第三問
有些老人家，三伏天硬是不給開空調，把門窗全關上“避風”，萬萬不可，這可是要中暑的。
在炎熱的天氣，不開空調這樣一個悶熱的不通風的環境對新生兒也不好，新生兒也很容易出現中暑的現象。
如果新產婦一直處于在高溫的環境中，使身體出汗散熱的功能受到嚴重影響，新產婦就會出現頭暈、頭痛、惡心、煩躁不安等現象，嚴重者則會出現中暑。新產婦房間可以適當開空調，但風不能對著新產婦和新生兒。房間每日也要開窗通風，保持干燥舒適的環境。
科學月子第四問
身邊有位寶媽說，坐月子的時候，婆婆說水果、蔬菜啥的都不能吃。簡直要愁死了，天天都是面條、稀飯、面疙瘩，吃得她想死的心都有了。晚上睡覺時，忽悠著老公給自己偷偷帶回來一些香蕉，但這家伙被洗腦太徹底了，一個勁地勸她“月子里不能吃生冷食物，寶寶喝奶會拉肚子”。
水果和蔬菜中富含大量的維生素、礦物質、膳食纖維，不僅可以促進乳汁分泌，利于身體恢復，而且還可以緩解便秘，增加寶媽的食欲。
很多老輩人認為月子里不能吃水果蔬菜，主要還是擔心如果飲食不當，可能會影響母乳喂養寶寶的健康。其實只要注意以下這幾點，寶媽們還是可以吃水果蔬菜的。
不要吃涼性水果、蔬菜。由于剛生產完，媽媽們的脾胃還比較虛弱，吃太多涼性水果蔬菜（比如西瓜、梨、黃瓜等），也不利于身體健康，母乳寶寶吃奶后也可能會出現不適，比如拉肚子等。此外，月子里吃東西不要貪圖清涼爽口，最好不要吃剛從冰箱里拿出來的水果蔬菜。
科學月子第五問
老人認為生了孩子之后，產婦的身體還沒恢復好，最好是一整天都躺在床上，因為走路會引發子宮下垂。
其實生了孩子之后，產婦是可以適當下床運動的，這樣有利于惡露的排出，活動肌肉讓產婦更加舒服，增加食欲，有助于子宮收縮，也有利于身體機能的恢復。
科學月子第六問
按照傳統的說法，產婦在坐月子期間不可以剪指甲，是因為怕會招來“剪刀風”，導致產婦生病。Emmmm~這一個說法明顯是錯誤的。
月子里不剪指甲可能會引起一些麻煩，如指甲過長導致細菌殘留，還有可能在護理寶寶的時候不小心劃傷寶寶，導致寶寶的皮膚發炎。因此，產婦需要勤剪指甲，以免導致不必要的健康隱患。
