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銀耳和它倆搭配,比燕窩強百倍,10塊錢煮一碗,美容養顏抗衰老

銀耳和它倆搭配,比燕窩強百倍,10塊錢煮一碗,美容養顏抗衰老

銀耳被稱為“平民燕窩”,因為從口感、味道、外觀和營養價值上看,都和燕窩相差無幾,但是它的價格比燕窩便宜好幾百倍,所以普通老百姓都吃得起。燕窩可不是人人吃得起,價格昂貴,只有富人才能吃得起。所以我們可以多吃點銀耳,銀耳的膠原蛋白豐富,常吃美容養顏,效果不比燕窩差。

秋冬這個季節,天氣比較干燥,要注意補水,這個時候多吃銀耳,可以鎖住水分,滋潤皮膚。同時再和桃膠、皂角米搭配的話,可比燕窩強百倍,桃膠和皂角米也富含膠質,價格也便宜,10塊錢就可以煮一碗,美容養顏抗衰老。在抗衰老功效方面,其實燕窩還不如銀耳和皂角米,價格又便宜,女人們要多愛自己,這些食材便宜,不要偷懶,每天煮一碗喝喝,皮膚會越來越好。

【桃膠皂角米銀耳羹】

食材:桃膠、銀耳、皂角米、大棗、枸杞、冰糖。

做法:第一步,皂角米和桃膠需要提前12個小時浸泡,中途換水,把它們完全泡發。

第二步,把銀耳泡發,浸泡2個小時,然后清洗干凈,去掉根部,剪成小朵。

第二步,然后把皂角米、桃膠和銀耳放入鍋中,,放2顆紅棗,然后加入清水,大火燒開,轉小火燉煮1個小時。

第三步,接著加冰糖和枸杞,繼續煮5分鐘,冰糖融化就可以關火出鍋了。

小貼士:

1、桃膠的雜質比較多,泡發后多清洗幾遍,用鉗子把臟東西夾出來。

2、皂角米不容易泡發,所以一定要提前浸泡。

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